[怎么壮阳增大的]让阴茎自然增长的方法大全让阴茎变粗大的妙招

1、锻炼PC肌减小进一步增强女人乳头

实际上，它来源于一种古老的乳头进一步增强术：阿拉伯JELQ法

很多世纪以来，土耳其人拥有强势豪迈的性器，对妇女具有强大的象征意义。在更年期时，他们的父亲就用Jelq法向女孩展示怎样进一步增强乳头。每晚练30分钟，并配以精神及想像力法。

在远古时代的东方道教中，这种方式又叫提肛法。即使不言而喻的，当你在掌控精液流入时，你的尿道是缩紧的。打声做10-20次控尿法，如果20周后你的PC肌觉得疲倦，那么你的PC肌是很衰微的。

略过20次以后，牢牢地的掌控住精液的流入，并尽量缩短时间。在刚开始练的时候，你会发现这很困难，即使那时你的射精肌还不够强健，经过两个月的练后，你的PC肌获得了小小的强化，到时你会觉得，要想掌控住射精的欲望已不再是坏事。你的性抗压已非昔日可比。

警告：刚开始一周内，在做了沙托梅缩紧和缩紧的练后，应有三十分钟的间或。每一天不要超过60-90次该练。

练后，你会觉得PC肌的强化，即使血液的循环获得了改善。

接下来，你可以每晚做此类缩紧和锤打运动若干次，直到疲倦不堪为止，一般的人在两个月的训练后可以每晚做到700次。由此，你会感到每个傍晚，乳头的射精是如此的强有力。

2、乳头宽度的快速增长法和性潜能缩短法

无论何种讲义，只要是正规讲义(而非那种行骗的)其内容无非主要包括以下的两个部分：

乳头宽度的快速增长法和性潜能缩短法方式以快速增长乳头中心的关节组织为主要目的，主要包括阴茎的拉动，延展和加宽阴茎连接到乳头的皮肤。女人坐在椅上，米洛韦区向前缓慢地将PC肌膨胀起来。在膨胀状态下，从一有理数十，接着由前到后逐渐缩紧。脑子里可想象湖边的海浪，慢慢涨潮又慢慢涨潮。反反复复练，反反复复体验。慢速容易Brisach心急，中间可参杂一些快姿势，先迅速强有力的膨胀，接着快速缩紧麦卡笛，也就是不仅使关节缩紧，而且下意识地使关节略为朝麦卡笛起。这样连续强有力地膨胀、麦卡笛、膨胀、麦卡笛，回转速文替进行。

Pc肌严重松弛的思者，每晚可坚持膨胀100次以上。熟练后也可站着或躺着练。

(1)乳头注射(penile

injections)：——是把一些活化血管的药剂，如罂栗碱(papavirine)或加入phentolamine的混合剂或前列腺素E1(prostaglandinsE1)用针筒注射入乳头的海绵体之中。几分钟后，乳头就会射精而且持续约一小时。

据中外的研究，这种治疗方式成功率达65%至100%。不过有87%至98%人会能副作用，有50%的人会放弃治疗计划，可是，却有少数人注射一个月之后恢复了自然射精的潜能。

所谓副作用，可分长期和短期两种。即使用这个治疗方式是近几年的事，长期的副作用目前还不清楚，短期的则可以有：

①疼痛;

②注射处发炎;

③血压改变;

④异常射精(持久且痛的射精)。

异常射精如果超过四小时，乳头组织会受到损害，要挂急症让医护人员扑火。但近几年更多经验及使用更新的药物如前列腺素后，不良作用已越来越少。

(2)真空吸引器(vacumm pump)——这种吸引器有不同的款式，运作方式略有不同。但大抵基本步骤如下：

①把松软的乳头置入压力胶管中，约7至20分钟;

②吸引器造成真空压力，血液流入乳头，乳头变得坚硬;

③把橡根套在射精的乳头根部;

④移开压力胶管。

这种方式可使射精持续到橡根拿看掉为止(别超过30分钟)，不过即使被橡根箍住，射精可能有困难。

这种方式看来非常好，实际上未尽如是。据美国一份针对1517名男性的研究，有40%的使用者会觉得痛，其中25%更疼痛持续一至七星期，甚至一直下去。

更严重的是，这种装备可能会引起医学上的问题，如乳头擦伤、乳头内部组织受损和尿道感染、发炎。所以这个方式必须在专家指导下才用。

(3)人工乳头——人工乳头不是指把乳头切去，换另一个人造的乳头;它是指在乳头内植入硬物。人工乳头有两种：

①半硬体式人工乳头：有如女士隆胸般，在乳头中插入棒装的矽胶，手术后乳头永远是庞然硬物，不会缩小，最多只能屈向下。

②可膨胀式人工乳头：这个方式是在乳头置入可膨胀式的矽胶圆筒，腹部则只放置一个小球储水，两者有小管相连，而阴囊则有泵。当想射精时，只要启动那个泵，储水球的水便源源涌至乳头中的圆筒，使之射精;当不射精时，只要把泵的活门打开，水便抽回储水球中，射精便会消退，可谓随心所欲。

这种方式也不是没有不好的地方。它的系统复杂，需要手术时间较长，范围较大，费用较昂贵。如果机件失灵，还要再做手太来更换器具。但大体来说，这种方式对于因生理因素而导致不举的人士来说，是可以考虑的。

一、关节锻炼

著名的凯格尔姿势锻炼的不是乳头本身，而是掌控射精的腹腔壁关节，也被称为PC关节(pubococcygeusmuscle)，通过锻炼这块关节，男性可以缩短射精时间。

二、挤牛奶法

也称JELQ法，这是古老的阿拉伯游牧民族发明的补肾姿势，主要就是类似于挤牛奶的姿势挤压乳头，增加主导射精的乳头主体(CorporaCavernosa)注入的血液容量，进而达到减小尺寸的目的。据说，如果经常做JELQ姿势，乳头的尺寸本身也会变大。

1、通过轻轻按摩做乳头，来使血液被保持在乳头主体内。

2、用你的拇指和食指抓住做乳头轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将乳头紧紧抓住并夹在中间。

3、以你的拇指和食指和在你的乳头周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如乳头主体内的细胞薄壁和龟头内。

4、每次当你向前挤奶时，在乳头以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做乳头根部。如此循环练，每次间隔一秒钟。

三、乳头拉伸

有多种乳头拉伸锻炼方式，不过所有的姿势都有相同的原则：拉长乳头组织的宽度。长时间的拉伸，会让构成乳头的细胞组织在宽度方面有所提高，周长方面作用则不那么明显。

四、乳头缩短术

乳头缩短术，早在上世纪就已经是一项成熟的技术。这只是对那些乳头过分短小的患者作整形，使其缩短2—3厘米。这一手术必须剪断乳头悬吊韧带，接着再逢合。这势必会降低乳头根部的稳定性。正如简医生说缺了悬吊韧带来固定乳头的方向，乳头射精时会左右摇晃。为了满足心理上快速增长，这又有多大益处呢?请男士们自行决断吧。但是，如果乳头在射精状态下短于10厘米，就有必要作乳头缩短术了。

1、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法

以加宽乳头和使你的乳头海绵体变得稠密为主要目的，原理是使更大量血液进入在乳头主体中有限的空间里，从而使乳头的Cavernosa(可竖立的薄皱纸)中细胞壁弹性将不断加大。

2、阴茎健康按摩法

阴茎健康按摩是指按摩你的阴茎和围绕物区域。它将有助于睾酮的产生。这种练对你的阴茎，增加精子数和突然射精的容量非常有利同时也促进血液流通。

3、PC爆破法、多重高潮法

实际上，它来源于一种古老的乳头进一步增强术：阿拉伯JELQ法

很多世纪以来，土耳其人拥有强势豪迈的性器，对妇女具有强大的象征意义。在更年期时，他们的父亲就用Jelq法向女孩展示怎样进一步增强乳头。每晚练30分钟，并配以精神及想像力法。

4、乳头宽度的快速增长法和性潜能缩短法

此方式以快速增长乳头中心的关节组织为主要目的，主要包括阴茎的拉动，延展和加宽阴茎连接到乳头的皮肤。