[提高情绪的方法有哪些]如何提高心理情绪管控能力？

在感情方面，男人再优秀也会有被舍弃的可能将，总有一天千万别坚信什么他千万别我，只是我不如好这种的Desa，事往往是你再好也没用，即使问题的根本原因很可能将就是你太好了，让男人产生了压力，他真的与你在一起无法突显他的强大，他感到了深深地疲惫，渴望挣脱你的焦虑阴影。

所以，张学友败给了高原，而刘松仁败给郭富城。总有一天千万别坚信忠贞那个词是用蹂的，很多这时候，之所以忠贞，仅仅原因在于诱惑的精神力量不如大。

古时男人被休，如果写不来像英台那般闻君有两意，夫君相隐忍的诗句，去打动徽宗的总而言之，就只能惆怅戚哭新婚。但现在，紫苞本身已没那么严重的悲剧意义。做紫苞不可悲。可悲的是被舍弃后元气大伤，终生穷困潦倒。紫苞所要做的就是如果不动声色，继续日常生活。像张学友那般心不在焉地发家致富，没了你，我亦能圣戈当斯区自己;或像刘松仁那般，被你舍弃后，只字不谈。越来越真的，这种的男人很争

有这时候他们无法较好的勒罗尔县去做一件事，很大程度上原因在于他们无法较好的控制他们的焦虑。

你可能将有过这种的经历，坐在那儿想要看书，却怎么也看不进去。脑子里充斥着各种念头，让你的内心深处无法平淡。只好，你可能将打开一本书，没看上两页，又匆匆要关了。

你与否还提过小这时候可以拿着一本小说一口气读完的畅快曼妙？你与否提过小这时候可以放肆的在那儿玩着他们的玩具？那个这时候他们很单纯，不知道弘通多高，地有多厚。

长大了，他们的头脑承载了太多的数据量：求学，找工作，买房，结婚等等–这每件事都包含了无数的数据量要求他们掌握。只好，焦虑来了，苦恼来了，他们的内心深处变得不再平淡。现在，我正在过着一种精简的日常生活，利用精简的精神力量管理他们的焦虑，让他们的内心深处始终保持在一种完全平淡的状况。那时我就说说怎样使他们的内心深处处于一个平淡的状况，排除外界的干扰，全神贯注的去做他们讨厌的事，并且享受这种乐趣。

一、停止埋怨那个当今世界

我的周围有太多人埋怨那个当今世界了。几乎每天都能接到来自Malvaleix的人的埋怨。妈妈埋怨家务太多，她根本没时间去做他们讨厌的事。朋友埋怨餐饮企业的饭菜昂西桑县吃了。即使昨晚踢足球的这时候，还有人埋怨橄榄球没气。如果你做一个统计，一天下来有多少人在埋怨，我想那个数字会让你吃惊的。能日常生活在那个当今世界上多好啊，为什么要去埋怨呢？我充满著苦恼的那时不正是昨晚阿芒隆之人所保佑的明天么？他们如果充满著感激的看待那个当今世界啊。感谢这些苦难，让我还能体会到人间的伤痛。

上个月踢足球的这时候被自己撞坏了，拉伤了右脚，肿的跟馒头似的。前天又去踢足球结果眼镜框被球砸坏了，又得重新配眼镜……我不会去埋怨那个绊我的人，也不会埋怨那个橄榄球。相反，我会怀着感激的心态看待那个问题。感谢他赐予我痛苦，让我明白有一双健康的双脚是多么的美好;感谢橄榄球砸坏我的眼镜，让我体会到鼻梁上面的那个小东西有多么重要。

你可能将真的我很傻，但就是这种不埋怨的心态，让我随时都能心如止水，波澜不惊。有的这时候，事没好坏之分，只是看问题的人所处的境界不同罢了。

也许你的日常生活很贫困，也许你没朋友，也许你没工作，也许你没家人，所以你急切地希望减轻他们身上沉重的负担。然而，命运有时不是那么顺畅，总会有一两件事让你陷入埋怨的深渊中。感叹他们的命运不好，会埋怨他们的出身，父母，上司……

停止你的埋怨吧，让烦躁的心情平淡下来。你埋怨的这些事物，并不是导致你现在处境的原因，真正的原因是你他们的心态。而这些处境总有一天都不会改变，除非你愿意改变他们的心态。

当我埋怨他们弹跳能力不好的这时候，我在大街上面见到了没腿的人。

当我埋怨这盘菜里有个苍蝇的这时候，我在路边与拾荒者擦身而过。

当我埋怨房子太大家务太多的这时候，我在车站看见了露宿街头的旅人。

当我埋怨作业太多、工作太多的这时候，我看见了失学儿童和下岗工人。

他们有什么值得埋怨的？！那个当今世界给予他们的还不如么，他们又为那个当今世界创造了什么价值？我总在想，这些他们埋怨的东西在自己看来可能将是值得炫耀的资本，他们到底是在无病呻吟还是在无病呻吟呢？

二、精简日常生活，远离尘嚣。

有一个很简单的故事：有一个人在海边看见一个老人在钓鱼，奇怪的是他把钓到的鱼又会放回到海里面。那个人很不理解就问老人：你为什么不把钓到的鱼拿去卖呢？老人反问：我为什么要去卖呢？那个人回答：这种你就能赚到钱了。老人问道：有钱又能怎样呢？那个人说：有钱好啊，有了钱你就可以赚更多的钱，然后到海边买个房子，天天可以吹海风钓鱼休闲，那般的日常生活多好啊……老人笑了笑，说道：那你说，我现在干什么呢？

那个故事寓意很深，原来他们一直在追求的东西，其实他们早已经拥有。当他们不再埋怨那个当今世界的这时候，他们会用感激的眼光看待问题。

我时常告诫他们无论我做什么事，都要使他们的心绪宁静下来。像一位隐士高人那般，远离尘嚣，全神贯注，做好眼下的工作。像一个孩子那般，专心于他们的玩具，不去管其他的事。我想，这就是专注吧。就像我在写这篇文章的这时候，我一个人呆在宿舍里，此刻距离开学还有10天时间，这段时间我可以一个人静静地思考，感受这份与世隔绝的静谧。

我想，一个人只有拥有了平淡的内心深处和冷静的头脑，才能具备敏锐的洞察力与超凡的判断力。所以，在日常生活中我经常寻找这种独处的机会，思考怎样精简日常生活，远离尘嚣。如果你真的焦虑失控了，不妨尝试一下远离那个浮华的尘世，到山里面一个人走走。感受大自然的精神力量，让内心深处宁静。那个这时候你的思想会凝聚在一起，洞察力和判断能力也达到顶峰，让你足以面对任何困难，包括自身的缺点。

每一次的独处，我就会更深入的了解我他们，了解我内心深处的敌人，并且开始思考怎样解决问题，战胜敌人。

管理他们焦虑的能力是逐渐培养出来的。以前我很容易焦虑失控，即使有这时候会无缘无故的想哭，后来在经历了无数次的挫败之后，我逐渐培养了他们坚毅的品质。在任何问题面前，我总是保持内心深处平淡，首先不去埋怨，而要怀着感激的心态看待问题。利用他们与生俱来的敏锐洞察力和判断能力去解决问题，人只有解决他们不会的问题，才能得到提升。焦虑管理能力也是如此。气，绝不将个人哀怨放到桌面上，即使向隅低泣，也不做祥林嫂。

提过很久以前看过一句广告词，说爱情之所以是美丽的，正原因在于它是自由选择的。这句话不无道理。一个人爱谁、不爱谁是自由选择的。而选择爱情还是选择物质，又何尝不如果是一个人的自由呢？男人追求金钱叫做追求事业，无可厚非;那么一个男人追求物质，怎么就成了千古罪人，要遭人唾骂了呢？就算是她想用婚姻来换取他们的优裕日常生活，只要她不是用卑鄙下流的手段，谁又有资格有权利指责她什么呢？大家的志向不同而已。你要你的爱情，她要她的物质，人生姿态不一样，这里面没对与错是与非的问题。做个坚强、自立、美丽的男人吧。

一个男人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。无论什么这时候，渊博的知识、良好的修养、文明的举止、优雅的谈吐、博大的胸怀，以及一颗充满著爱的心灵，一定可以让一个人活得足够漂亮，哪怕你本身长得并不漂亮。活得漂亮，就是活出一种精神、一种品位、一份至真至性的精彩。一个人只要不自弃，坚信没谁可以阻碍你进步。