[现在跨省出行有限制吗]注意！今天开始跨省出行落地检

9月9日0—24时，珠海市追加亚洲地区诊断疑似病例25例（广州22例，揭阳1例，佛山2例）；追加亚洲地区此病病患6例（广州6例）；另有1例亚洲地区此病病患转诊断疑似病例（佛山1例）。

此日、中秋正处

吃粽子、猜灯谜、拜谢师的同时

也要谨记以下身心健康提示哦~

搞好防雷不聚集

出外时，尽量减少前往相关人员稀疏、空气不流通的娱乐场所，要特别注意搞好个人防雷，戴墨镜，刷牙，保持一米线。

假如有条件，尽量用小溪刷牙，相互配合使用香皂或消毒液，认真清洁手心、手心、小腿各个部位。用纸制纸巾或干净纸巾擦手。

跨区乘车破冰检

2022年9月10日起到10月31日止，搭乘飞机、高速铁路、旅客列车、跨区中短途货运汽车、跨区货运船舶等运输工具时，需所持48半小时内多肽检验阳性断定。按照强迫、完全免费、即采即走、不管制壳状原则，跨区壳状相关人员到达出发地后，积极相互配合当地完成破冰检。

留宿宾馆、酒店和进入旅游风景区等人潮稀疏娱乐场所时，需所持身心健康码和72半小时内的多肽检验阳性断定。

菜肴可别积少成多

节庆饭食丰美，切忌节食，应合理营养，鱼肉配搭。特别提醒大家，粽子属于高脂、高蛋白、高蛋白的食品，更不化积。

禽流感期间，不倡导出外聚会。假如确实需要出外就餐，要搞好防雷：相互配合工作相关人员搞好血压测量、登记；减少在咖啡店的就餐时间，选择二维码退款等无接触订阅方式。

身心健康生活要规律

保持身心健康的生活方式，规律作息，保证充足睡眠，清淡饮食。坚持适度锻炼身体，养成良好卫生习惯。多通风，多到户外空旷处适当活动，呼吸新鲜空气。

密切监测自己及家人的身心健康状况。如出现发热、干咳等可疑症状，应尽快到就近的医疗机构就诊。

接种疫苗护安全

接种新冠病毒疫苗是有效防雷的手段。没有接种疫苗的人群要尽快接种疫苗，没有全程接种疫苗的人群要尽快补种。符合加强接种的人群，到了规定间隔时间，要尽快开展加强接种。接种后仍要继续搞好个人防雷。

严防禽流感传播，守护我市居民身体身心健康

广州疾控提醒：

今日报备提醒

以下的来（返）穗相关人员，及所有穗康码红码和黄码相关人员请跟所在社区（村）、单位、酒店主动报备，或者通过穗康码小程序来（返）穗申报功能主动申报，接受社区相应的身心健康管理。

严守禽流感防控措施

增强安全防范意识

珠海市文化和旅游厅提醒广大民众：禽流感防控为先，安全常识记心间，文明理性消费，莫去私设景点，切忌前往野景点。

提示一

提早搞好乘车规划。提早了解旅游出发地禽流感防控、交通路况、天气变化等情况，密切关注卫健、应急、文旅、气象等部门发布的预警信息，加强风险评估，选择适当的乘车方式，合理规划行程，尽量避开热门风景区和乘车高峰时段。参团出游时，要选择正规、有资质、信誉良好的旅行社，签订有效的旅游合同，主动购买旅游意外保险，理性消费，自觉抵制不合理低价游保健品游等虚假宣传，切莫轻易相信个人以旅行社、导游身份通过短视频、朋友圈等方式推介的旅游产品，不要轻易通过微信转账、预付保证金等形式交纳费用，以免上当受骗。

提示二

严守禽流感防控措施。要自觉遵守旅游出发地禽流感防控规定，搞好个人身心健康监测，持续关注身心健康码状态、多肽检验结果时效。倡导本地游、短途游、周边游，不前往中高风险地区和有禽流感的地区游玩。乘车前，备齐个人防雷用品，搞好戴墨镜、刷牙、少聚集、勤通风等防雷措施。出入公共娱乐场所、风景区景点、游乐娱乐场所和搭乘运输工具时，自觉保持间距，主动相互配合血压检验，出示身心健康码、行程码。留宿星级旅游饭店、等级旅游民宿，进入A级旅游风景区主动出示72半小时内多肽检验阳性断定。出现感冒、发热等症状时，应立即停止游览并及时就医。

提示三

增强安全防范意识。在外旅游时，强化安全防范意识，特别注意保管好个人财物和贵重物品。进入酒店、风景区、博物馆、文物保护单位等文化旅游娱乐场所时，要严格遵守娱乐场所安全管理规定，不得在禁烟区域内吸烟，谨记防火安全。要谨慎参与漂流、潜水、攀岩、蹦极、低空飞行、大型机动游戏、玻璃桥、游船等高风险项目，听从风景区工作相关人员提醒和引导，结合自身身心健康状况，量力而行。要到正规的旅游风景区游玩，不要轻信抖音等社交媒体推荐的人气风景区,不到私设景点游玩。要严格遵守当地政府及有关部门发布的公告、禁令和安全提示，不在易发生地质灾害等危险地段停留，切忌擅自进入未开发、未对公众开放的保护区、水库、峡谷、无人岛、海滩、网红景点等野景点区域开展登山、游览、探险、戏水、露营等活动。

提示四

倡导文明节俭风尚。在外游玩时，自觉遵守公共秩序和社会公德，爱护环境，保护文物古迹，不乱刻乱画，举止得体，争做文明旅游者。倡导公筷公勺，按需点餐、适量取餐，践行光盘行动，坚决制止餐饮浪费行为，大力弘扬勤俭节约传统美德。倡导绿色低碳消费理念，培育身心健康向上的生活方式。尊重当地文化民俗、宗教信仰。

提示五

妥善应对突发情况。在游览过程中，一旦遭遇突发险情或意外事件，要沉着冷静，积极采取自救和互救措施，迅速撤离危险区域，必要时报警求助。

如发生旅游服务质量纠纷，可拨打政府服务热线12345进行投诉，依法依规理性维权。

小南带你看

火速收藏~南沙中秋游玩攻略来了！

关注！又一条跨江大通道——明珠湾区跨江通道要动啦！

出品：南沙区融媒体中心

来源：身心健康中国、广州日报

编辑：程普安

（本文由广州南沙发布原创发布，未经授权，任何媒体、公众号不得转载改编，欢迎分享到朋友圈。）