[养鲫鱼汤]鲫鱼豆腐汤——利湿益气养血通乳

鲈鱼我们都香甜可口，小贴士也很讨厌吃鱼，而且时常吃鱼不然能有多样的养分的补足，比如蛋白，微量元素，还有胺基酸，能提升免疫力。鲈鱼和排骨一同配搭清蒸实在是轻松的配搭，能有祛风除湿的促进作用，适宜新生儿苧饮用，来看一看这道养生之道菜谱的作法。

药用价值:

蛋白、多种不同微量元素、维他命、钙、胡萝卜素

适于群体:

一般群体均可饮用，特别是产前青年人

迷信群体:

高血压脂蛋白病人、便秘者、低碘者

鲈鱼豉汁所需金属材料

鲈鱼1条、排骨150克、葱冰镇、白醋冰镇、籽冰镇、盐冰镇、调料冰镇、水纤维素冰镇、醋冰镇、蔗糖冰镇

鲈鱼豉汁的作法

1.将排骨煮沸，切开5公厘的木片，用龟山腌制5两分钟，晾凉;泥鳅去鳞、鳃和胃部，煮沸，抹上白醋，用盐腌制10两分钟。

2.锅放于火上，倒进蔗糖捞出，盛起籽，放进鲈鱼，待鱼两边煎黄后重新加入冰镇龟山。

3.用大烧开以后转成麦芽糖炖三四个半小时，接着放进排骨片，重新加入调料和盐调味料，接着用电纤维素卤汁，放进葱和醋方可。

鲈鱼豉汁的疗效与促进作用

鲈鱼具有利尿消肿、排毒、保护血管健康、降低脂蛋白和产前催乳的疗效。排骨具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的疗效。排骨和鲈鱼一同吃不然能有很好的消肿的促进作用，对于利尿去湿气来说效果不错，而且两者一同吃，含有的蛋白是很多样的，对于出现的乳汁少，有祛风除湿的促进作用，而且也能有提升益智力的促进作用，美容护肤。

鲈鱼豉汁是一道具有多种不同保健疗效的菜谱类型，能时常吃，对于调理免疫力来说有一定的好处，特别适宜身体虚弱，气血不足的群体饮用，而且也有祛风除湿养血的促进作用，适宜新生儿饮用，能时常吃这样的养生之道保健的菜谱。