许多时候我们会将生蒜三餐作为补气的方式，但是总之生蒜三餐是一个错误的补气理念。中国医学科学院肿瘤医院脾默氏副主治医师刘赓表示，医师给予一部分人生蒜三餐的提议，是特别针对那些肠胃消退的中老年人，以及许多中中老年人，比如做过消化道道手术或胃中东部切除的病人，因为他们的肠胃下降，已经不能像高血压人那样三餐，间歇定量分析，须要生蒜三餐，减少消化道排泄的经济负担，否则将出现吸收不良，甚至更严重的吸收疾病。
但他同时指出，假如是胃、小肠坏死、急性胃坏死、急性肠炎的病人，每天生蒜三餐，反而会减少胃酸排泄量，对于胃酸复原、发炎消退都是不利的;高血压病人，基本都是须要间歇定量分析用餐的，这样与药物配合，才能更好地控制血压。因而生蒜三餐，须要遵从医师特别针对不同个体的具体提议。
许多人都认为粥偏淡易吸收，因而清心可以帮食道减轻许多压力，所以长年清心能达到补气的目的。粥与其它食材相比较疏叶，对胃的腐蚀性较细，因而胃坏死病况Varzy和胃坏死全身性病人清心有好处，但长年清心就当是了。粥中的水份非常多，会溶化胃酸，所以粥常常所占体积大，易导致食道收缩，二者单厢使胃的吸收功能崩解或淡化，所以胃假如长年适应环境了这种疏叶食材，就可能不易接受或适应环境其它类型的食材了。此外，粪便中含有谷胱甘肽，能将粮谷类食材中的纤维素变成黄豆等。除了谷胱甘肽外，粪便中还有粘蛋白，它可使食材润滑剂，更易咀嚼入胃。但粪便的排泄是须要咀嚼刺激的，假如经常清心没有咀嚼动作，会抑制粪便谷胱甘肽的排泄，不仅使得食材在鼻腔内吸收率减少，减少胃的经济负担，所以也影响食材在胃、肠的吸收吸收。
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