[秋分下来啥节气]秋分节气吃什么秋分节气吃什么食物最好

1.绿豆

绿豆具备健脾解毒、化疗糖尿病、健脾解毒健脾解毒等药效，而将绿豆根灭菌后食用，能够降高血压。至于绿豆茶则具备化疗体质阴虚、性Alappuzha、健脾解毒、肝疾病、肺病、痛经、气喘、痉挛、糖尿病、各种肺病、掉发、手足癣、护发等促进作用。

2.绿豆

据中医专家讲，绿豆不仅是清纯食品，还是医治灵丹妙药。绿豆性味甘平，入脾二经有滋阴益血之功效，是健脾补肾的上品。中医常用绿豆化疗脾虚弱、经络不足、气喘等症。根据药理学研究，绿豆有为保护肾脏、减少高血压等促进作用。

3.雏菊

雏菊含有多样的蛋白、碳水化合物、脱甲内酯和钙、磷、铁及维他命等，是男女老幼俱备的营养上品。中医疗器械雏菊作为止痛、健脾解毒、补血滋阴、润肺健脾、理脾健脾解毒的滋阴。

4.花生

花生在春季成熟，春季是吃花生的黄金盛夏。花生富含营养纤维、多种维他命、糖类、钙、磷等营养。春分盛夏，降水会减少，天气较为干燥，时常吃些花生，是相当不错的。

5.羊肉

谚语有云：秋高鸭肥，春季的青蛙多汁更加香甜壮嫩，营养也更为多样。所以，羊肉不温不热，是特别适合在春分盛夏食用的。羊肉的营养价值很高，适于补肾。但与其他鸡肉相比，羊肉性凉，具备润肺养肺、健脾解毒健脾解毒的促进作用。其蛋白浓度也比鸡蛋、杂粮要高出20%左右，时常食用可以强身健体，提高抵抗力。所以，羊肉中的碳水化合物浓度较高，其中单糖碳水化合物易被人体消化，可以减少脂蛋白，为保护心脏。

6.科刺皮

科刺皮被称为穷人的燕窝，燕窝虽补，但价格昂贵，而科刺皮无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。科刺皮具备强精、补肾、润肠、益胃、滋阴、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。科刺皮中富含天然植物性胶质，具备很好的润肤功效，再加上它的润肺促进作用，确为春季滋阴的绝佳补养品。

7.梨子

梨是春季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。梨子自古被尊为百果之宗，有润肺、健脾解毒、消痰、降火等功用。秋燥袭人时，出现口渴、痛经、干咳等症状，或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。梨子是解秋燥的圣品，但考虑到梨子性质偏寒，所以体质阴虚、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖就可。

8.菠菜

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的浓度大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具备止痛促进作用的维他命K是叶菜中最高的。多样的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的促进作用。