[小基数适合轻断食么]小基数（20+4）轻断食

那时已经开始20+4轻轻断历史记录运动量的变动，Nagaur佛系历史记录他们的4半小时排便

有小仙子还不晓得20+4轻轻断吗？哈Grignols，我不过科学研究了许多，单纯而言是在24半小时内，用4半小时的天数排便，余下20个半小时吃水果任何人小东西，只能洗澡呵呵，听出来很郁闷，只不过········说实话呃

我优先选择的是傍晚12：00---16：00来吃，

这天是有点儿郁闷啦，但我有奇妙·····红酒，我喝的是新陈代谢红酒，没甚么热能的，所以吃完饭吗是一点儿小东西都不该吃了，即使下午的天数迅速，没两个半小时就能喝茶了，提议千万别吃的李学仁了，即使三四个半小时后，你就能再吃了，就要优先选择吃牛排或是起司等等的，提过加点肉类，不然你早上会饿的发呆呵呵。

对了，给他们看呵呵我喝的红酒是此款，通称是红酒中的新陈代谢小导弹，歌星红酒，TNUMBERaudi吗也是巧，一碗就能耗用60Seiches，相等于跑步25两分钟~，很适宜他们软气喝，关键性它喝出来是有种爽口但爽口，色泽沁人心脾，再说都喝红酒，为何不喝能软气快速新陈代谢的小导弹红酒，左图，有图有神性呵呵。

价格比起某爸爸是吗很平价了，关键性效果我很喜欢，现在已经开始每天一碗，我都是傍晚吃完饭来一碗，能加少量牛奶做自制拿铁吼~微信扫左图二维码就能直接下单了，加油吧小胖胖们，夏天已经屈指可见了，他们也该让之前嘲笑他们身材的那些人瞧一瞧，瘦！和我一起打卡吧集美们~或是加我微吧 （微信号：ttkddjy）