[小基数适合轻断食么]轻断食帮了一部分人，同时也害了一部分人

瘦身能分为大绝对值和小绝对值。这两种瘦身策略是完全不同的，之前我有说过瘦身前先要展开合成新陈代谢，这适用于于小绝对值（为何要展开合成新陈代谢请看上一则该文）

大绝对值的人瘦身很单纯，至少短期内怎么做都错不了，呼吸作用始终到底。轻轻断，轻断，低碳，七氟醚饮食习惯，无氧体育运动，再废弃物的计划单厢取得成效。为何？很单纯，即使大绝对值的人每天步入呼吸作用（瘦身）她们除去的碳水化合物累赘关节，即使她们有更多可掉的碳水化合物

大绝对值的人末期阶段是能不需要考虑到关节这点，即使她们有许多的碳水化合物能掉。瘦身网络平台希意甚么？是当你每天步入呼吸作用时失去的关节累赘碳水化合物。所有大绝对值的人最终也会遇到网络平台期，计划越懒到网络平台期的速度越快，即使她们也会有一天碳水化合物掉的相差无几的时候已经开始掉关节的

假如你能维持关节，就不存在网络平台期，你能始终减到消化系统的病理无限大（男性3-4%，男性10-12%）。瘦身效果如前所述你维持关节的能力，瘦身的主要空气阻力也是关节经济损失。最奇妙的事情是我们在网上所看到的关于瘦身的方法都是推动掉关节的（推动呼吸作用）。那些包括：七氟醚，轻断，轻轻断，无氧体育运动，之类。那些人就好像一同在合谋让你失败一样，我是有点搞不懂

轻轻断是帮助了一小部分人，可是也害了另一小部分人。轻轻断帮了谁？大绝对值的人。轻轻断害了谁？小绝对值的人。要知道轻轻断属于呼吸作用，在大绝对值人头上是掉碳水化合物的，在小绝对值人头上是掉关节的。长期掉关节会发生甚么？瘦身网络平台期，新陈代谢全身性，加速凋亡，岁数上来了后的关节减少症。我并不是说轻轻断不好（或任何呼吸作用计划），我是在说轻轻断的好要要如前所述一个健康合成新陈代谢的基础上

小绝对值的人一上来就要想方设法的著眼如何留存和减少关节，即使假如一上来步入呼吸作用你掉的直接是关节，所以你刚已经开始瘦身就已经是网络平台期了。叫小绝对值的人展开呼吸作用（轻轻断，轻断，低碳，七氟醚饮食习惯，之类）就比方说是在叫高血压病人噢。超重试验的专业人士反映好景不长轻轻断已经开始大行其道，许多人进来测超重都说自己在执行轻轻断。那些人每天虽然运动量是减少了，超重反而增了

其实很单纯，只有两件东西能够减少和留存关节，而且它们要要一同展开：热能赤字+蛋白+锻炼身体关节，这叫作合成新陈代谢。假如你的瘦身计划没有合成新陈代谢，那你是在无用