[怎样吃饭不易到气管内去]吃饭易噎食，七个要点有效防

人一老了，单厢不同某种程度再次出现腹胀，有许多老人家甚至再次出现吞咽困难的情况，喝茶排便常常被噎着。不能小瞧这个问题，老人家总噎食只不过是很脆弱的，有许多中老年人就即使噎食搭上了为救。所以，中老年人喝茶总噎着可能还会是皮肤这类病症收到的讯号，亦须要引起度提防。

为何中老年人难再次出现噎食现像呢？

01吞咽机能不当

中老年人由于牙齿松动开裂加之嚼肌机能下降。

02吞咽姿势紊乱

中老年人吞咽肌腱活动没过往敏捷，加之脑卒中变等原因，难引致吞咽姿势不协同，进而引致食材难掉入食道。

03胃液排泄过多

中老年人难噎食，中有即使胃液排泄过多引致的，和膈肌痉挛也是有直接亲密关系，还有的和直肠螺杆菌病毒感染也有一定亲密关系。

04软颚粘膜放缓

中老年人软颚粘膜渐渐放缓，吞咽时力道不如，食道没关上，食材就会误闯食道，堵上食道或支食道，所以即使是反射姿势，要到有觉得时，梗噎已发生。

05脑卒中因素

对于心绞痛、心脏病等脑卒中病人而言，也很难再次出现吞咽反射心理障碍，使食材活命时，软颚闭锁不全，引致食材误闯食道。

06急性病症及各种肾脏系统的病症

如肝癌、肝癌、急性心衰、急性支食道炎、贫血、尿毒症、老年性精神病等，都可引起噎食、吞咽困难等现像。

中老年人要防止噎食，日常生活中要注意八个关键点

1、饮食宜黏稠一点，以软食、半流质为宜，如面条、蛋羹、粥类等，忌食油腻、坚果及辛辣刺激性食材。

2、排便时要少说话，更不能大声说笑，或是看电视，以免分心。

3、排便糯米类食材，一定要小口小口分食，仔细吞咽再吞下，避免一次一大口。

4、吃带骨头的食材，不要太过心急，要仔细在口中辨剔。若配戴假牙，则必须要固定好，不然摇晃或开裂，也会影响吞咽的机能。

5、食材不能块头过大，如在家切菜时块头可小一些，大个儿的汤圆也很难让老人家噎住。在饭店喝茶时，对块头较大的菜，要一口一口慢慢吃，不可过急。

6、头部角度往下时，食道开口较小，所以排便时尽量低下头，有些老人家习惯仰着头吃药，反而更难噎着。

7、日常多练习张口闭口、伸缩舌头、微笑姿势, 以训练口腔及面部肌肉。