小基数、怎么才能瘦下来?过午不食和断食哪个适合我用。好的话追加分.!!

 admin   2022-09-25 12:58   106 人阅读  0 条评论

傍晚就是前段碗米饭 菜挺多。

早上就吃水果了!? 如果能瘦不然多长时间能瘦到80斤!

我的腿和脸胖~~ 我想腿~要瘦到80斤 电视广告你就积极主动的他们睡著!

我那时用的是过午不食:161 50千克

不用说这个体格适宜等等的!

我这种能瘦么!傍晚全麦面包 花生酱 低脂果汁 苹果公司 酸奶 思朗鲜榨吸收巧克力·

这些傍晚吃会不能运动量增加!苯人

哈哈!!

傍晚和早上没关系?

哈哈依照我这种的能不能给我两个瘦身菜谱!!!所以是不是这种的能瘦身,不回调的,最合适赶快的!~~~

吗很急 ! 但傍晚要吃中餐!因为傍晚有父母在是不是谁顺道新体验过的减留下来的

我从122到那时的90 始终维持那时不论吃啥都没事儿了

跟呵呵说呵呵我的历经吧 我是小学生 在幼儿园吃 大体上傍晚两个苹果公司一碗果汁一包巧克力(绿豆饼)傍晚吃半小咸盐接着吃他们讨厌的菜 早上两个苹果公司 (尾端还会吃一点儿饮品)那运动量始终滴刷的下坠,但是我每天早上单厢去慢跑800米

我真的呵呵可以这种吃:早餐较为重要要补足膳食 傍晚一片片全麦面包 两个苹果公司 一碗低脂果汁 (千万别吃你写的所以多 肚皮会撑大的 这种容易饿)

傍晚就和父母一起吃把 吃些他们讨厌的没事儿的下午多动动

早上呢就吃两个苹果公司 千万不能多吃了还可以他们熬绿豆粥,不放糖 热量应该没苹果公司高

最合适是可以出去散散步

ps:纯手打~~请采纳

你好!

瘦身光是靠节食是没用的。你要配合运动。 走路上下班。其实 私底下真的 巧克力不管怎样都是长胖的。 只是说长胖的程度而已

仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。

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