阴雨天会加重身体的湿气吗？阴雨天怎样给身体除湿[图]

北方的天气情况一般都是延绵，酷热连绵不断的，而北方的天气情况，却是阴暗干燥的，在夏天肖蒙区了倔强，而到了梅雨季的时候，连绵不断的酷热觉得整个新房子都是干燥要霉变的，人也是一样被水气侵略的觉得，所以，下雪会减轻眼部的水气吗？下雪什么样给眼部杀菌。

出现这些眼部病症，说明已被水气侵害了：

1、头晕，吃什么都没有火气，时常感到口淡无趣，没错很烦躁却不该洗澡；

2、夜间很疲倦，觉得柔润无能为力，成天虚汗、躯干沈重，特别难整夜；

3、尿很厚，中午下班时表现最精确；

4、眼部起红疹；

5、尿较不油，炊具总是冲不整洁。

西医认为，自然环境地理环境会对人的眼部产生重要的影响，当自然环境干燥阴凉处时，消化系统很难遭遇水气侵害。由于湿是引起及转差病症的关键性，因而消化系统滋阴至关重要。所以，消化系统有水气该怎么滋阴呢？

滋阴第三招：勤体育运动

越紫苞体育运动的人，胃部水气越多，水气长期投医，则易反攻小肠，引致暑热病征。多参与社会活动有助于快速新陈新陈代谢，进一步增强水份新陈代谢，快速眼部水气排泄导管，因而平常多参与一些能气喘的活动，如慢跑、踢球、瑜珈等，能逼出胃部水气。

滋阴第三招：躲避水气

如果时常待在干燥自然环境中，水气是很难侵略消化系统的。因而在干燥天气情况里，我们应尽量躲避自然环境中的水气，如：不要直接睡在水气重的地板上；下雨天气情况最好减少外出频率；如果衣服鞋袜没有干最好不要穿上身；洗完澡后要擦干眼部、吹干头发；房间水气重的话可借助风扇、空调等电子设备排泄水气。

滋阴第三招：饮食调理

由于消化系统肠胃系统关系到营养和水份的新陈代谢，因而滋阴较好的方法就是通过饮食调理。平常在家，自己能做几味滋阴食疗来祛除胃部的水气。

【苋菜肉片汤】

用料：青苋菜、肉片适量、油盐适量

制法：先将水煮开，然后再加入油盐、洗整洁的肉片和苋菜，待汤煮开后即可食用。

功效：解毒清热、通利小便，但由于苋菜性寒凉，故阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者不宜食用。

【胡椒根煲猪肚】

用料：胡椒根50g左右，猪肚1个，陈皮1/4个，少量生姜

制法：用料洗整洁后，一起放进瓦煲中，加入清水煮沸后改用文火煲2个小时，加入调料后即可饮用。

功效：此汤可驱寒滋阴、补益脾胃

【薏米莲子汤】

用料：薏米30g，莲子30g

制法：将用料洗整洁后放入沙煲中，加入适量清水煮沸后改用文火煲1个小时候，加入调料后即可饮用。

功效：滋阴、健脾、清热，有助于缓解头晕、失眠烦躁等症。

回南天给人带来的不便，想必每个生活在北方沿海地区的人都亲眼部验过，天气情况干燥虽令人讨厌，但眼部干燥更令人难受，在这酷热绵绵的干燥天气情况里，大家记得要给自己滋阴哦。

睡眠不足

睡不够很大程度与脾虚有关。若脾虚，会影响其运化水湿功能，湿邪易乘虚而入。建议每天晚上11点钟前就睡觉，提高睡眠质量。

口味偏重

油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，难造成肠胃负担过重而减轻胃部水气。

嗜酒吃凉

其中，酒助湿邪；贪吃生冷食物伤损脾胃之阳，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造侵略机会，这是减轻水气的关键性因素。

坐多动少

久坐及体育运动少的人常会出现眼部沈重、躯干无能为力等水气大的表现。动则升阳，静则养阴，适当体育运动，如慢跑、健走、游泳等，可促进眼部器官协调运作，快速排湿。

喜湿贪凉

衣着只要风度，不要温度的做法；久留干燥之地或冷水淋浴，都难让湿邪侵袭肌肉、关节。所以，全身都要注意保暖，洗澡水别太凉，洗头后要及时吹干。

在杀菌方面，必须重视护脾，宜时常吃些山药、苡薏仁、赤小豆、白扁豆、莲子、芡实等有健脾杀菌作用的药食材。