关于喜好和维持跑步的小同伴来说，一段好的跑步路线尤为主要吖。而权衡路线利害之分，私人以为能够从以下三个原因来考量吖。
跑道友善度
自-然路面＞人-工路面
跑道硬度越大，跑步时攻击力无法获得有用缓冲，对膝盖的损害经常越大，自-然路面，如草地.土壤路对应柔嫩，对膝盖自-然损害越小吖。固然，在大都市里这样的路面经常不多，路况也不友善，这里也就不思考，下面主要从人-工路面来选择吖。
塑胶跑道
塑胶＞沥青/柏油路＞水泥/石板路
这个一开始即是按路面的硬度来排序的，塑胶跑道最好，可是一样平常在运动场，学堂等特定场-地才有，选择不多，另外，跑步绕圈圈，面临单纯无聊的景物，有一些人也不习气了吖。
柏油马路
更多人能够选择的即是柏油马路了，可是有一些路段难免会遇到水泥路，尤为一些公园仍然石板路，对跑步损害就对比大，这个只能靠现实的跑步经验去避雷了吖。
路况友善度
这里重如果坡度，关于大部-分人来说，一定是越平正越好，固然关于喜好追求应战的大神，自-然是坡度升沉越大越引发，哈哈吖。
景观吸引度
路线双方的景致一样主要，很简易影响跑者的心绪和状态，固然对大神影响不大吖。至于什么样的景物最有吸引力，就因人而异 了，有一些人喜好面朝大海，有一些人喜好环湖，有一些人喜好山间公路等等吖。
下面我就以这三个因素举行综合评价，给我们举荐几条跑步路线（一开始做为徒步路线也是不错的，哈哈）吖。
1.厦门环岛路
这个信赖我们是没什么阻挡，长差异的柏油马路，面朝大海，除个体路段，所有坡道平正，每逐一年的厦门马拉松竞赛就在这里举行即是最好的牌子背书，跑上个5千米.10千米仍然半马都有无疑吖。
厦门环岛路塔头路段
厦门环岛路会展中心路段
但这里同时也是热门游览点，尤为周末人希奇多，跑步也不该该像马拉松那样，把大马路都让进去，跑步体验会大打折扣，因这个时候刻点就很主要，建议我们尽力避开人流巅峰期，太阳升起和落下的先后，景致和视野全是最好的，可是薄暮时游客也会较多，尽力避开厦明白城和曾厝垵路段即可吖。
跑道友善度★★★★★
路况友善度★★★★★
自-然景观吸引度★★★★★
2.五缘湾湿地公园
信赖对大大部-分事情族来说，方圆的公园是许多跑友的第一选择，差异近，滋扰少，省时省力，可是许多公园全是石板路，加之路也窄，大爷大妈经常走在路中心，不行一，跑步体验一开始不佳，因此这里要重点举荐下五缘湾湿地公园吖。
五缘湾湿地公园
五缘湾湿地公园是厦门最大的公园，因五坐桥得名，被称为厦门的都市绿肺，有白鹭在内的几十种水鸟在此栖身，亭台水榭，芦苇微荡，大大提升跑者跑步历程的愉悦感吖。
斜阳映照下的五缘大桥
最主要的是，五缘湾湿地公园是一坐新公园，计划建设不久，因此对路线计划更人的天性化，平正的沥青路面，一圈下去有10千米差一点，10千米也是许多跑者的一样平常跑量，能够说体验绝佳，中心跑乏了能够跑跑木栈道，还能够绕上五缘大桥，赶上斜阳西下，绝美的薄暮，那真是一种名贵的享用吖。
跑道友善度★★★★★
路况友善度★★★★★
景观吸引度★★★★
3.白鹭洲公园
早先举荐这条路线仍然有一些犹豫的，白鹭洲公园也是开通式的环湖公园，不过全程全是石板路，中心另有一段是必-要以前上面过马路，出于无奈岛的西边全是老城区，建-筑密度高，并有无过多的跑步路线选择吖。
瞻仰白鹭洲
景致恼人的白鹭洲
白鹭洲夜景
湖边的中心有个专程的塑胶跑道，但仍然会有许多人来这里跑，究竟通过路线景物如画，大片的筼筜湖.白鹭洲，湖面微风吹拂，自-由女神像，音乐喷泉，尤为是夜跑时刻，方圆许多大楼都市亮起景观灯，岂论是清早仍然夜晚，这里的景物全是一种享用，这应当是厦门最美的公园了吖。因此，如果不追求配速，喜好慢跑的小同伴能够来这里打卡仍然与十分不错的吖。
跑道友善度★★★
路况友善度★★★★
景观吸引度★★★★★
4.山海安康步道
上面举荐的三条路线都有一位一同点，那即是坡度平正，关于跑步小新来说，全是不错的选择，而关于跑步大神，或者者要提升跑步耐力的跑友，能够试试有坡度的路线，而山海安康步道即是一位不错的选择吖。
清早的空中步辇儿道
空中步辇儿道瞻仰
厦门山海安康步道，全长约23多千米，起于东渡的邮汽码头，最终观音山梦乡沙滩，沿线勾通了狐尾山.仙岳山.薛岭山.湖边水库.五缘湾等，环山眺海，眼下城区，尤为是筼筜湖景致一览无余，步道，望文生义是用于徒步，可是也有许多人会选择在这边跑步，建议从狐尾山跑到观音寺或者者仙岳山公园再下山，该路线是山海安康步道景致最好的地段，全程10千米差一点，在半山上，滋扰少，依山伴海，能够一起感受莺啼燕语，与大自-然严密来往，尽兴于山海之中，好不怡然自满吖。
尽兴于山野之中
该路线在山上，较破费时刻，一样平常也就周末能够去晨跑，夜晚光线应该不-是很好，不建议夜跑，做为网红打卡地，周末人流量仍然太大的，建议早点去，步辇儿道一开始不宽，人一多，跑步体验就大打折扣了，另外，钢结构的栈道有一些弹性，我是很喜好这类缓震的功效，至于体验就因人而异 了吖。
跑道友善度★★★★
路况友善度★★★
景观吸引度★★★★★
5.东坪山-上李水库
推荐完空中步辇儿道，这里再推荐一条山路步辇儿道，位于东芳山庄以后的东坪山，去上面不远处有个东坪高山库，沿着东坪山路，穿过东坪山社，经太高处的滚蛋谷，再一起下到上李水库，后能够往北通过怪坡跑到文屏山庄，私人更举荐一起南下跑到曾厝垵，越山向海，坡度升沉对应较大，建议前半段上坡放慢配速，后半段下坡为主，注重路况，建议穿着抓地力好点的鞋子吖。
山上通过的乡村，应当是岛内惟一的山村，暂时告辞都市的浮华，遗忘烦扰，尽兴于“田园阡陌.鸡犬相闻，这个内里往来种做呢”的乡下野外之趣吖。
山间公路，田园阡陌
东坪山-上李水库路线图
往上再下到上李水库的路段，能够浏览到成片的市花三角梅，赶上晴天气，视野好的好，上李水库和环岛路曾厝垵路段的美景一览无余吖。
上李水库方向
跑道友善度★★★
路况友善度★★★
景观吸引度★★★★★
以上即是私人举荐的五条跑步路线，以后2条主要冲段在山上，必-要破费更多时刻和精神气力，更适合周末打卡，前三条路线则因人而异 ，就近准则吖。
小同伴们，你平时喜好到那里跑步吗？也能够或者者在谈论分辩享下你的体验，下次和我们一同分享岛外的跑步路线，感兴趣的记得体贴吖。
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