[怎么壮阳增大的]古代民间失传的壮阳增大秘术

作为女人，都期望自己的小妹妹又大又粗，只是绝大部分人不知道如何脱身。今天小贴士给大家重新整理出民营佚失的补肾减小秘法，让你显得更女人。

作为女人，都期望自己的小妹妹又大又粗，只是绝大部分人不知道如何脱身。今天小贴士给大家重新整理出民营佚失的补肾减小秘法，让你显得更女人。

补肾减小秘法法：

（1）摩腹法，就是围绕着肚脐蹬比较用力的推摩，先左手顺时针二十六圈，后左手顺时针二十六圈，此法能补脏腑，助永井Tiruvanamalai，当然能补肾了。

（2）过脑提耳法：左手过高高捏提左耳尖二十六次，一提一放为一次；然后左手过高高捏提左耳尖二十六次。

（3）军马拍击两大腿内侧。

（4）站桩功，不用静止，能较慢左右摇动身体，也能前后挺动臀部，使桩功动静相兼，经络运转可好，也更容易产生气感。

（5）提肛功：提肛又名撮谷道，方法裘氏，站、坐、卧均可进行，增压时提收阴道、尿道，如忍尿状；吹气时较慢收紧尿道，阴道，如尿大小便状。一提一松为一节提肛运动，一般每天做20-30节，每星期2-3遍，秉持数年，方可取得成效，它不光是对痛风、元宝草、元宝草等疾病有良好的防治促进作用，而且也能强脏腑。著名医学家张仲景在《枕中方》中即有谷道宜常撮的叙述，他规劝世人认此强身瘦身。张仲景认为，尿道处于人体经络的任脉处，任脉为头面无尽，是练功中精气运转的路线，具有控制全身诸阳管为的促进作用。经常撮谷道能使中气升提，脏腑强壮，并可控制经络阴阳，从而达到养生瘦身的促进作用。

（6）吼叫法：不要以为补肾只要肾气足就行，肝气严重不足也没用的，肝郁勃而不坚；心气严重不足也没用，肝郁坚而不热，要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气，方法呢就是此功，增压时提收阴道、尿道，并拇指蕨盲，其他三指拿住（此为握固之法），且五趾抓地，如忍尿状；吹气时较慢收紧尿道，阴道与拳脚，如尿大小便状。每天做20-30节，每星期2-3遍，秉持数年，方可取得成效。

（7）健肺之法：有补肾之术中，健肺是很重要的，肺不强则不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，这里不谈，只提醒大家能练一下深呼吸。最好的功法当然是密宗筑基之法的九节佛风与宝瓶气了。据莲花生大师开示，宝瓶气可是补肾之圣法。

（8）元阳补益法：守祖窍（山根穴）静坐深呼吸，此法有知之者能练习，因此法虽有此功效，但主要是为了老年体衰之人培补元气以助丹基之资，怕身体有问题的人强以此功助行房中以绝命元。

（9）异性按摩法，不用专业技术，只要夫妇双方抚摸彼此全身皮肤十几分钟以上就能激发阳气。

（10）跪天叩地法，方法如同磕长头，起来时增压，跪下去时吹气。

（11）原地跳跃，最好是跳绳。

（12）走路时脚跟先着地。

（13）睡法：睡觉观守前阴有黑气，能深睡与补肾。

（14）道家静功：双盘坐或跨鹤坐姿，静守气海穴或小腹中或命门，深长呼吸。

（15）循经叩击法，按经脉走向拍击十二正经。

（16）呼天吁地法：方法是双手合十，鞠躬下去时要吹气，挺起身来时要增压，鼻吸鼻呼，舌顶上腭。动作要自然，不要太快，这是令身体热力大增的最快的方法，比跑步与跳跃更快，此法还能理三焦，通任督。补肾更不在话下。

（17）几乎所有硬气功，比如拍打法、十三太保横练、铁肚功（增压于小腹中，然后闭气提肛，双拳轮翻拍击小腹，吐气时不拍击）。

（18）形意拳法的三体式站桩，五行拳法。

（19）少林五拳，尤其是蛇拳、鹤拳。

（20）南拳，尤其是白鹤门、虎鹤双形等。

(21)用大拇指和食指揉双手小指的第一关节，这是左右两肾穴，每天揉两次，每天十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉会儿。但不要用力过大，轻轻地揉。

另外除此之外再搭配药疗跟食补效果会更佳哦！

1、药疗方面：

中药补肾延时的方法很多，最提倡、取得成效最快的一种是枸杞参补肾法，它操作简便且天然无副促进作用。制作如下：

材料：灵阳参1 -2克，枸杞10余粒。

做法：将两种材料开水闷泡2分钟左右方可饮用。每天只泡一次，可反复冲泡直至水无色无味，最后吃掉枸杞和参。

功效：连服12天为一周期，连服12天后停服3天。即每个月服用两个周期。材料中，枸杞浑身是宝，灵阳参生津补肾，大补元气，功效强劲。此方天然无副促进作用，对调理男性功能非常显著，一般秉持一月，性生活质量大大提升，房事获得充分满足感。也可长期使用，持续从根本上改善。

注意：选用材料时，枸杞一定要选饱满的，灵阳参一定要购买正品，最好到授权官网购买，一分钱一分货，品质才有保证。此方不能与萝卜和藜芦同食，否则会降低药效。感冒、发烧、拉肚子时不要服用。使用期间需保持良好的生活习惯，饮食宜清淡。

2、食补方面：

有海鲜，比如海参、鲍鱼、虾、贝及海藻等都是有效的强精食物，因此吃海鲜可提高性欲。

有麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的食物。

辛味食物如葱、蒜、韭等具有刺激性欲的功效。

动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。