原副标题：人物形象 | 守门员南航：记手账敷乳液，与沈俊做过老将
从操场上的三高（体育运动运动水平高，素质高，品德高）到密云，从内蒙古沙蜥到北京国安，从U22国家篮球队到后来随处所余。近三年的篮球职业生涯，化为南航在桌前Longpr的波纹线。
7月8日，中乙第13轮，湘涛华莱队在北京国安虹口体能训练培训基地4-1小胜北京聚田径队。有细致入微的女球迷发现，湘涛华莱队的首秀守门员，变为了董建宏。
近三个月前的4月15日，中乙第2轮，湘涛华莱队主场，劲敌反之亦然是北京聚田径队。上球季新转投的守门员南航出现在首秀成员名单上。那次赛事，湘涛华莱队2-1击败劲敌，获得球季首胜。
11轮首秀，从主场到主场，始自北京聚体育运动运动总算北京聚体育运动运动，这约莫就是上球季南航目前表现的真实写照。
而北京国安虹口体能训练培训基地，于他来说，也是一次羽节。
一年前，他是UPA班霸北京国安队的核心人物。
其实在来北京之前，我始终在想，这周回阿尔滨的场馆打赛事，这个我呆了一年的地方，一定要回去踢。结果，我返回了教练席。那次赛事完结后，在拒绝接受潇湘晨报体育运动专访时，南航有些伤感。
1
和沈俊做过老将，
曾心愿当SGGK
今年初，赶赴番禹试脚时，南航心里就晓得，这是他们这一球季最后的机会。而一年前，从阿尔滨返回时，他仍未想不到有一天他们会无球可踢。
我始终很敬佩俱乐部队彼时让我耶尔圣，我晓得彼时我绝非第一选择。拒绝接受潇湘晨报体育运动专访时，南航已经可以淡定地正视历史事实。
从操场上的三高（体育运动运动水平高，素质高，品德高）到密云，从内蒙古沙蜥到北京国安，从U22国家篮球队到后来随处所余。说起这近三年，南航用手在桌前画了一条波纹线。
与很多踢球的孩子一样，南航的篮球启蒙也来自于篮球小将。但与其他从各个位置转为守门员的球员不同，南航是从小学接触篮球的第一天开始，就他们立志要当守门员的。
小学刚开始学篮球的时候，我主动跟教练说，我要当守门员。南航向潇湘晨报体育运动记者说道。
为什么呢？因为篮球小将里我最喜欢若林源三。他后来当上了国家篮球队的主力守门员，彼时我就想，我长大后也要像他一样，当SGGK，做超级守门员。南航回答。
SGGK是篮球小将里送给若林源三的称号，肯定他出色的守门技术。而南航，不仅从动漫里的偶像身上汲取动力，在现实篮球中，他也有向往的目标。
14岁时，我的偶像就是沈俊。试脚加入阿尔滨和他成为老将后，有种美梦成真的感觉。但那种兴奋，很快就因为看到了两人之间的差距而冷却。回忆起彼时转投阿尔滨的感觉，南航还是很开心，第一年，我跟着球队学到了很多东西。大雷会把他很多年积累下来的经验告诉我，我再通过反复的体能训练巩固。那一年是我稳定性、意识和决策性各方面都提高得最多的一年。
2014年，转投阿尔滨的第二年，南航在球队激烈的竞争中被挤到了预备队。到预备队后，觉得落差挺大的，心态上也有些拒绝接受不了，有段日子甚至觉得看不到希望了。说到这里，南航轻轻摇了摇头，似乎是在否定彼时的不成熟。
让他变得成熟的，是从阿尔滨返回后的一年。
2015年和2016年，南航只能跟着北控和辽足的预备队体能训练，虽然极少能上场赛事，可他觉得他们获得了极大的成长。那大半年，始终跟着哈威教练，他教给了我很多实用的技术，也给了彼时很低落的我很多自信。说起彼时北控队的守门员教练哈威，南航很是敬佩。
除了球技，南航觉得，过去一年，他最大的收获是学会控制他们的情绪，不去抱怨现状和生活。
2
性别：男，
爱好：女朋友、记手账、学习
去年年底，从辽足完结体能训练返回北京后，南航偶然从女朋友那得到一个手帐本，便开始一发不可收拾地记起了手帐。
我女朋友是对外经贸大学的学生，现在去美国留学了。去年的时候，她买了两个手帐本，说咱俩一起记手账吧。我寻思着，我也老忘事，有时候弄得身边朋友也挺不开心的，觉得记手账这个办法挺好的。说起带他们走上手账之路的女朋友，南航满眼都是笑。
在拒绝接受潇湘晨报体育运动记者专访时，他一度很认真地给记者科普和安利手帐。最开始时，我也不会用，就上网学。学会后，觉得里面学问挺大的，不过我现在也只是用来做最基础的制定目标、计划；记录每天发生的大小事情和体能训练赛事总结。
记手账的习惯南航已经坚持了大半年，他坦言他们也没想不到：开始用手帐做记录之前，也没想过要坚持多久，但是写着写着不知不觉就坚持下来了。其实每天只需要十几分钟，坐在桌子前面，就可以把一天发生的事情都仔细回想一遍，把一些重要的小事情都记下来。
说起手帐带来的好处，南航有点不好意思地笑了：以前常常过得很糊涂，周末睡醒一想，不晓得他们一周干了什么。但是记手账之后，过得清晰很多，让他们更有主见了，也开始慢慢晓得他们到底想要什么了。而且那些答应了的事情，都会记在手帐里，不管时间长短都不会忘记，一定会回去履行。
手帐带给他的，除了让日子更清楚，让生活更有趣，让体能训练更有条理，也让他开始一点点改变他们。
南航说，原来他们的性格不是很好，但是通过记手账，每天记录他们的心情变化后，他开始希望他们可以变得更好：遇事先反省他们，遇到困难积极一点，遇见不如意也少抱怨一点……
在南航的手账中，潇湘晨报体育运动记者发现了一张赛后总结。整页分为三部分，左上角是赛前用黑笔写的赛事注意事项，左下角是赛后用红笔对赛前列出的注意事项是否做到的总结，右边一半是写的对整场赛事，每一个球的总体分析、整理。
南航在拒绝接受潇湘晨报体育运动专访时表示，每一场赛事后一定会做的就是这页总结。赛事完结当天会根据回忆先总结一次，之后会他们把赛事录像里凡是他们出现了的镜头都剪辑出来反复观看，再总结一次，最后会把视频发给熟识的球员和教练请对方提出建议。为了剪好这些视频，然后回去做总结回去学习，上次发奖金以后，我立马就买了一台新电脑。
在南航手帐里的计划表里，还有一项是自我提升。南航解释，除了平时体能训练时杨导（湘涛华莱守门员教练杨贵东）和主教练提出的要求、教授的技巧外，他们还会利用休息的时间从INS等网站上找一些守门员相关视频或资料进行学习。虽然大部分英文能看懂一二，但也常常有很多单词不认识，这时他就会借助翻译软件。
常去南航屋的刘帅开玩笑：跟南航呆在一起的时间长了，不看看书，不写写字，不学习一下都觉得不好意思了。
虽然每天很认真严谨地记着手帐，但南航私下里跟女友在一起时，也是十足的小可爱。只要女朋友喜欢的，都去做。比如，陪女朋友一起敷黑乳液。
南航给潇湘晨报体育运动记者发来了一张他们敷着乳液的照片。他还不停地解释：这是我女朋友喜欢，我他们才不敷乳液的呢。而且，我平时都是蹲着趴着给别人照相的主儿，所以我他们没几张好看的照片。
3
坐回教练席，
理解安排努力提升他们
在很多女球迷看来，南航的上位比想象中更快，联赛才进行到第二轮，他就出现在了首秀成员名单上。
第二轮就首秀让南航他们也很是意外：加入湘涛的时候，没想过首秀来得这么快。因为我跟董哥（董建宏）认识很多年了，从体能训练就能看出来，董哥的技术很好。我一开始也只想着在球队回去体能训练，跟董哥也多学学。所以有这个机会的时候，很意外，我也很敬佩教练组彼时那么相信我。
除了打镇江的赛事外，接下来几场，南航都没能成功零封劲敌，这让他也始终觉得过意不去。拒绝接受专访时，南航仍显得有些愧疚：一开始首秀的几场，很亢奋，也有些着急，没有他们的节奏，所以每次赛事完都会反复看视频总结。每场赛事后也都会发现他们的一些问题，对一些球的处理不是很好。其实在接下来的每一场赛事里，都在调整他们。
新任主教练帕特里克接手球队后，从第十三轮主场对阵北京聚体育运动运动的赛事开始，董建宏重回首秀，而南航坐回了教练席。
面对这一调整，南航觉得很理解教练的安排：我相信教练组的安排是为了球队能够赢球，把我换下可能是因为我某些方面还达不到外教的要求，或者说某一方面与他的要求是脱节的。对于我来说，现在要做的就是总结每一天的体能训练，从之前的赛事中吸取经验，努力提升他们，让他们更全面。
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