叶大歆
2021-07-17
臀部后面和外侧的痉挛其原因许多，纯粹就臀部那个足部上看，可能将更多的会指出是肱骨前肌的难题，因此，到底呢实际上肱骨前肌痉挛受损呢？
一、臀部前外侧受损痉挛：
臀部的后面和外前部能主要就包括了：
1）臀部前部；
2）臀部前外侧；
3）臀部外侧。
而在那些痉挛受损的足部中，实际上前部能间接与肱骨前肌挂捉到，因此臀部后面和外侧的受损痉挛须要筛选评估结果检查和。
他们特别注意上看一看那些受损的关节：
肱骨前肌：
起自肱骨胸骨的外侧、肱骨外侧髁的内下、肱骨干外侧上1/2和脊骨膜，止于外侧楔骨和第三踝关节底。当中关节透过内外踝间全力支持带的隐窝、紧紧邻刀尖。
肱骨前肌主要就机能：上一般来说是背伸脚部并使足内翻和内收；下一般来说（脚部一般来说）使肱骨下压（使髋关节双药芒的态势）并在髋关节处外旋。
健身活动快步走、慢跑、驾车脚踩Ahmadabad门和体育运动中的间歇性跳蹲等都是造成肱骨前肌受损引致臀部前部痉挛的其原因。
趾长伸肌和胟长伸肌：
趾长伸肌在肱骨前肌的外侧，起自腓骨近端后面，起点肌纤维外侧与肱骨前肌、外侧与腓骨长肌交织，止于脚趾指骨。当中关节在内外踝约正中位置穿内外踝全力支持带；
胟长伸肌在趾长伸肌的隐窝和稍外面，起自臀部肱骨和腓骨中段，止于大脚趾远节指骨。当中关节在紧邻刀尖处穿内外踝全力支持带；
趾长伸肌和胟长伸肌的机能与肱骨前肌类似，但是，趾长伸肌和胟长伸肌机能有背伸脚趾，因此在伸脚趾时就不易协助肱骨前肌来背伸踝关节。
当肱骨前肌受损痉挛时，趾长伸肌和胟长伸肌会代偿踝关节背伸机能，这样就可能将引致它们的劳损和受损。
腓骨长短肌是与肱骨前肌和趾长伸肌胟长伸肌机能相反的一组关节。
腓骨长肌起自腓骨头腓骨中上段，腓骨短肌起自腓骨中下段，关节均透过外踝后方，后转至足底，长肌至于足外侧缘的第三楔骨和踝关节基底部；短肌止于足外侧缘的第五踝关节底。
双肌的机能都是使足跖屈、外翻和外展。
腓骨肌在稳定踝关节中有着重要的作用：远一般来说时，腓骨肌收缩下拉腓骨，使腓骨下压并向内旋转，这样使得踝关节的隼凹更加牢固，踝关节更加稳定；可是，这样也造成了内外踝失稳，极容易使跟骨外翻、距骨向前外侧移动脱出，出现扁平足和拇外翻，代偿地还可能将出现X形腿；
相反地，如果腓骨肌受损无力或者股二头肌的强大紧张，会上拉腓骨并使腓骨外旋，这样外踝使可能将失稳而容易造成外踝扭伤。
二、肱骨前肌受损与臀部前外侧痉挛
肱骨前肌受损引致的臀部前外侧痉挛比较集中在臀部的后面和上端，按揉松解时应沿着肱骨骨干外侧深入肱骨前肌的隐窝，和肱骨前肌肌腹的外侧。并且重点在肱骨骨干近端的外侧附近强化松解。
肱骨前肌的拉筋方法：
三、腓骨长短肌受损与臀部前外侧痉挛
腓骨长短肌受损的痉挛在臀部的外前部，会有臀部外前部的酸胀痛感。痉挛从腓骨小头开始沿着外侧向下直到外踝后方的位置。痉挛的重点位置在腓骨的上三分之一位置，也就是在足三里穴位的附近。
腓骨长短肌的拉筋方法：
四、胟长伸肌和趾长伸肌受损与臀部前外侧痉挛
胟长伸肌和趾长伸肌受损的痉挛是在臀部的前外前部，位置就是在肱骨前肌和腓骨长短肌间。
胟长伸肌的痉挛点重点在腓骨后面的中点位置左右；而趾长伸肌的受损痉挛就比较广泛，从胫腓关节后面的近端开始一直延伸到腓骨后面中点的位置。
这两条关节的另一个重要的痉挛点位置在脚部关节伸肌全力支持带里面的两条关节的腱鞘，这是受损引致的腱鞘炎所致的痉挛肿胀。
胟长伸肌和趾长伸肌的弹力悬吊拉筋方法：
五、臀部前外侧痉挛与坐骨神经激惹
臀部前外侧痉挛与坐骨神经激惹紧密相关。
肱骨前肌、胟长伸肌和趾长伸肌受腓深神经支配；腓骨长短肌受腓浅神经支配。
它们都属于坐骨神经的分支，均从腰骶发出，经过梨状肌出口的坐骨神经走行。因此如果在坐骨神经走行的路径中受到钳夹或卡压等激惹，也可能将会出现臀部前外侧的痉挛。
梨状肌的弹力悬吊拉筋方法：
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