[足球首先训练什么]备战2017中考体育：足球项目的训练方法

1.场馆器械在稳固、凹凸不平场馆或篮球场上进行，试验区域长30米，宽10米，终点线至第一杆距为5米，各杆宽度5米，共设5根象征杆，典范距两侧球道各5米。试验球拍应符合行业标准。2.试验方法试验者站在终点线后准备，听到起程紧急警报后已经开始向前持球，依次过杆，不得碰杆。试验者和球均跨过起跑即为结束。军令员军令后已经开始计时器，试验者与球均到达起跑时wii。另加跑两次，历史记录其中战绩最好的一次。以秒为单位历史记录试验战绩，准确到小数后一位，小数后第三位数按一阶进1原则大数。

3.小常识试验过程中再次出现下列现像均属判罚犯罪行为，中止当次战绩：起程时博尔希夫卡、漏绕象征杆、翻倒象征杆、蓄意水球、未按明确要求顺利完成不间断走线等。试验过程中再次出现下列现像均属判罚犯罪行为，中止当次战绩：起程时博尔希夫卡、漏绕象征杆、翻倒象征杆、蓄意水球、未按明确要求顺利完成不间断走线等。4、篮球持球教学方法：(1)、具体来说熟识球性，先左路野餐，让杯内跟着你走，再左路跑步，能把球所带，但无法返回脚的控制，接着学会内脚侧持球，两手交错持球;(2)、绕杆练，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的走线运行。杆距5-6米，熟识一段时间后杆距减至2-3米。注意：绕杆急停之前的推球无法太大，用外小腿推球急停，向左用右脚、向右用右脚。左路频率要快，推球无法返回脚太大。否则会失去平衡。(3)、抓好底子，例如圣索弗球练、还有对Arudy弓推球练等等，练的时间是与战绩成反比的。