四年级书画作品，领略到讨厌诗词，已经开始自学诗词的青少年。上面是自学啦小编入你重新整理的四年级书画作品观赏，期望对你管用!
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写诗词是无氧体育运动
深圳诗词家张浩文前段时间对我国诗词养生之道的基本原理展开了概括归纳。他向记者说明说，练诗词时，要须建...，时时欢畅，物我皆忘，透过自然科学的定音鼓、臂法、腕法、法相无机地将用笔泵入字的内部结构中。手写状况会转化成神经系统轴突，使浑身精气畅通，肩膀和肩部的关节获得扭转颓势和锻炼身体，达至锻炼身体身体之疗效。
具体来说，诗词的养生之道疗效可以分为看不见的静功和看得见的动功两方面。练习诗词要求浑身心地投入，一心一意，须建...，平稳呼吸，意守丹田，将自身的感受，透过柔软的毛笔将刚劲有力的字写在纸上，这本身就是一种气功。练习诗词时思想高度集中，甚至还可以达至忘我的境界，心情和思想都融入文字的意境当中，对眼前或身边发生的不愉快事情视而不见、听而不闻，从而进入既轻松又舒适的状况，没有了妄念和烦恼，精神获得享受，因而有益身心健康。倘若能持之以恒，还能达至意念集中，襟怀坦荡，身心愉悦的境界。
此外，由于练习诗词要使浑身处于端坐或直立的状况，从头到脚保持正直，做到头正、肩松、身直、臂开、足安，这实际也就是练了坐功或站桩功，对神经衰弱、消化道疾病、冠心病，甚至对一些身体虚弱的慢性病人都有好处。
而动功则表现在挥毫运腕时的身体运动。例如，按照诗词中的永字八法，运笔时就需要频繁变换提、按、急、徐、左、右等运作，手指、手腕、手掌展开有规律的运动。一般来说，写寸楷以下的小字，重在运指。写五寸以上的字，即需悬腕。写大一点的字，更需悬肘。写特大的字，则需由肘而肩、而身、而步地运用浑身之力。所以说，每天习字、作书，要不断转换动作和灵活运用指、腕、肘、肩、身等，实际上是在展开着一种轻柔而又有力度的无氧体育运动。
诗词的养生之道治疗效果已在中西医学界获得确认。香港大学高尚仁教授曾经做过实验，发现人在写诗词时心脏搏动比一般休息状况时更慢，更有规律性。手写者心灵进入持续安静的状况，对血压有积极的调节作用。
从心理调节的角度，当人处于情绪激动的状况时，如果能坐下来写上数百字的楷书，一笔一画专心于用笔之中，慢慢地写，不久就会觉得情绪安定，冷静平和;而当觉得情绪低落、郁结烦恼时，如果能练练行书、草书，任意挥洒至酣畅淋漓，情绪获得宣泄，则精神倍增、意气风发。
诗词虽然有动静结合，修身养性的疗效，但不同的人最好根据自身不同的性格特点来选择不同书体展开练习，才能起到修补不足、完善最佳疗效。即使在入门者通常练习的楷书中，不同书家的字体又有不同的练法。一般来说，性格坚毅的人应练柳体，性格含蓄细腻的人则应练虞体或欧体;女人宜练行书或章草，以求阳刚之美，男人应练正楷，以求阴柔之韵;性格狂妄和疾病患者，也宜专攻正楷。若情绪浮躁而又练狂草，则肝火上亢而神情恍惚，气血上冲，以致产生不良后果。
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