卢建波·半小时新闻报道记者 长生丹 本报讯 沈慧岚 整理
卢建波·半小时新闻报道剖析了中学生和学生家长对家用电器采用的许多疑惑、疑点，应邀宁波市珠江附属中学二中的现职体育老师同学、焦虑同学项目组来答疑。
下期非常感谢：宁波市珠江附属中学二中焦虑娄塘镇值班员伏羌县同学 名体育老师朱浩同学 吴丽娜同学 田金莲同学 周佳燕同学 滕娇同学 储赛男同学 崔扬华同学
小孩们的小苦恼
这学年，爸爸妈妈禁掉了我所有的家用电器，要查数据资料也不行，她们说会帮我查。爸爸妈妈说，五年级了，要在自学上投入全部心力，不能让家用电器影响我。但我也想玩格斗游戏看一看新闻报道，看一看音频收紧一下，会好好采用的，该怎么劝服她们？
崔杨华同学：1.正确抒发需求 大多数学生家长不同意小孩采用家用电器是害怕小孩用家用电器做与自学毫无关系的事情，比如说看紫菊、玩格斗游戏等。因此，你须要认真向爸爸妈妈说明采用家用电器的理由。有时同学精心设计的任务与财经新闻报道有关，或者须要翻查课后数据资料，这就须要玩格斗游戏翻查相关数据资料。
2.积极主动与学生家长LX1 你能积极主动应邀爸爸妈妈监督她们采用家用电器，包括家用电器的采用天数和下载的文本。首先，进行谈判，什么天数能采用家用电器，比如说在完成好工作台、阅读书刊、家务活后采用。其次，签订合同好采用家用电器的天数，比如说每次采用不超过30两分钟，天数到马上积极主动停用。最后，签订合同采用文本，比如说翻查数据资料、听音乐、益智类格斗游戏……对许多不健康的格斗游戏和APP执意不采用。
我妈不许我玩手机，但她们却酷爱了小格斗游戏羊了个羊，还总玩不出，她们气得可怕！我很想帮她玩她又不肯。学生家长都是这么卖国求荣的吗？
储赛男同学：你能提出这样的质疑，说明你的思辨能力在发展，从以前的权威崇拜期到了质疑判断期。你能应邀爸爸妈妈一起讨论制定一个家庭玩格斗游戏的条件规则，每个人都说说无时无刻玩格斗游戏的危害，让妈妈也意识到她须要反省自身，做好榜样，在共同的规则中，你和爸爸妈妈都能清楚知道她们的行为界限在哪里，从而获得心中的平衡。
看音频、玩格斗游戏的确会让我分心，但不少同学都在玩，课余也会讨论，我不玩不看就没法加入她们，有好多网上的梗，我都接不上，我好矛盾啊。
滕娇同学：看得出来，你是一个自律、明事理的小孩，你已经能够客观分析音频、格斗游戏等带来的影响。短音频、格斗游戏等往往让人沉溺其中，无法自拔，影响自学兴趣和专注力，我认为你也有责任提醒同学们合理采用网络。
论语中说，君子和而不同，真正的友谊并不依靠短暂、低级的快乐来维系，你能根据她们的兴趣爱好，寻找志同道合的同学相处，也能创造许多校园内的益智类小格斗游戏（例如魔方、魔尺等），不仅能丰富课余生活，开发思维，还能增添个人魅力，让更多同学喜欢你。
爸爸妈妈允许我周六、周日两天完成自学文本后，玩半半小时的格斗游戏。但半半小时真的太少了，我总是意犹未尽，有时候上学日也会老想着。我该怎么办？
田金莲同学：很多同学都和你一样的苦恼。
1.调整心态，理性面对 要用一颗平常心面对这个问题，不必为此过于纠结，更无需徒增苦恼，直接面对就行。站在一个旁观者的角度去看待，你会更明白到底怎么做才更有利于问题的解决。
2.丰富生活，转移目标 双休日完成工作台后，不要总宅在家里，多跟家人或者朋友们一起去室外参加有意义的而且也是她们喜欢的活动。在人际交往中提高能力，你就会越来越明显地感受到现实生活其实比虚拟世界更有趣。要注重培养她们多方面的兴趣爱好，见异才会思迁，活动丰富了，生活精彩了，才不会总惦记着格斗游戏。
3.化零为整，满足需求 既然周六周日各玩半个半小时觉得不过瘾，能尝试选择其中一天玩，把两天的各半个半小时合二为一，干脆一次玩得过瘾一点，中间适当休息。此外，在格斗游戏过程中，不妨放慢格斗游戏的频率，让进入大脑的信息变化减少，这样会让你觉得天数在变慢，化狼吞虎咽为细嚼慢咽，在相同天数内延长满足感。
更重要的还是要提高自我控制和自我约束能力，修炼内功方能抵御外侵，她们学会逐渐放手才不会念念不忘。
爸爸妈妈们的小纠结
适当用家用电器自学和娱乐，其实我挺支持。但每次小孩都得寸进尺，到天数了他却耍赖，要再用一会，每次都不欢而散。该怎么和他沟通和调整？
朱浩同学：遇到这个问题，你们能召开一次家庭会议，在签订合同的文本上做许多适当的调整，不仅要写清楚单位天数内格斗游戏的文本、天数和次数，而且要写上不能做到受到的惩罚，双方同意签字。在签订合同的过程中，能给小孩多许多天数规划的选择，比如说每周以家用电器采用券的方式进行发放，在保证用眼健康的情况下，小孩能选择每次采用一张或两张，也能存起来一起用。
在小孩采用家用电器的过程中，学生家长能用小闹钟提前5-10两分钟提醒小孩天数即将到，让小孩的焦虑有个准备和缓冲（后台的天数管理系统也是家用电器管理的小助手哦）。
签订合同生效以后，请学生家长温柔而坚定地执行公约，无论小孩采用什么方法耍赖，过程不打骂也绝不要退让，让小孩明白规则无法突破，否则请严格按照惩罚的方式来执行。
学生家长也要以身作则，平时也能让小孩参与督促管理她们的家用电器天数，不做低头族，多让小孩参加亲子和伙伴活动，让小孩感受生活的丰富多彩。
小孩有她们的平板电脑，格斗游戏、聊天都很少，但喜欢边听歌边做工作台，他觉得没啥影响，说很多同学都这样。但我害怕，这样会影响专注力吗？
吴丽娜同学：边听歌边做工作台利弊问题没有定论，爸爸妈妈还是不要有太强的先入为主，用她们的想法去否定小孩的这一行为。爸爸妈妈在决定要不要加以干预时，应该先观察，小孩写工作台的效率和自学成绩是否受到了影响。如果没有受到影响，那就没必要害怕影响专注力，也不必加以阻止。
每个小孩的性格不同，听的音乐种类也不一样。有些小孩喜欢在写工作台时，听许多舒缓的歌曲，有安抚心灵、调节情绪的作用，避免外界环境影响。不过也有许多小孩喜欢听摇滚类歌曲或者节奏感比较强的音乐，身体会不自觉地跟着节奏摆动，很难将注意力放到工作台上，这种情况会降低效率，学生家长有必要阻止。当然，在阻止无效甚至导致亲子关系紧张的时候，学生家长能引导小孩选择合适的音乐类型，化干戈为玉帛，化弊为利。
最后还要关注小孩听音乐的方式，如果是戴耳麦塞耳机，长天数对听力有伤害，建议学生家长及时制止、纠正小孩。
小孩暑假里注册了某站，还有了几百个粉丝。她说她们要做UP主，拍音频、剪辑劲头很足，但天数就这么些，一玩音频，自学天数就被挤占了，而且我也害怕她心野了，没法专注在自学上，怎么处理比较好？
伏羌县同学：针对小孩的这种现象，学生家长首先要保持冷静和理性，不急于批评指责甚至否定，切忌一棒子打死。
一方面，学生家长要认识到互联网对青少年的影响与日俱增，正面引导才能更好地促进小孩身心健康；另一方面，学生家长也要理解小孩行为背后的焦虑需求，满足需求才能帮助小孩更好地选择成长方向。
能从以下四个方面着手处理：一是要全面了解小孩所注册网站的基本信息。有无不适合未成年人的文本，为小孩筑起一道身心安全的防火墙；二是倾听和了解小孩的内在需求。对小孩的行为表示理解，肯定小孩的才艺兴趣和展示自我的勇气；三是与小孩沟通协商。建议小孩选择更适合她们才艺展示的平台和路径，并协商好天数管理，形成一定的签订合同和奖惩制度；四是增加必要的家庭户外活动。建立家庭活动日，利用双休日、节假日等闲暇天数，开展全家户外活动，分散小孩的注意力，共同创设丰富多彩的自学和生活，助力小孩的身心健康、全面成长！
女儿每天做完工作台就缠着要iPad，说要和好朋友聊天，她一个人太无聊。一方面我也理解（这个年龄段的小孩很渴望同伴交流，但平时晚上不可能出门和同学玩），一方面怕她沉迷网络。有什么合适的方式？
周佳燕同学：如果小孩依赖家用电器，是因为她的沟通、归属、情感需求比较强烈。这时，须要给予小孩积极的关注与高质量的陪伴。比如说，能进行亲子运动、亲子阅读、亲子观影等有意义的活动。
在iPad的采用上，能与小孩签订协议，约束采用。要细化协议文本，做好明确规定，比如说周一到周五iPad归父母保管，周末完成工作台后，能采用若干天数，但是睡觉前必须还给父母。
当然，在日常生活中，学生家长要尊重小孩对同伴认同的渴望，鼓励小孩在现实生活中积极参加同龄人的社交活动，例如，组织同班同学一起周末外出爬山，参加集体性生日等活动。通过同龄人的互帮互助，让小孩在与同伴的交往中获得归属感、认同感和成就感。
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