[骑马前准备多久适合跑步]骑马注意事项大全

养生之道编者按：武侠剧没意思了，很多人都渴求骑一回营，户外运动碰到马，着实摩拳擦掌，但是因为马是一种难以捉住的鸟类，所以骑着马小常识自然不会少。上面养生之道为您介绍一些骑着马小常识，看看吧。

1、切忌穿登山鞋、市泉区等内衬暗含特殊防水机能的鞋。人除非从立刻摔下，最脆弱的就是脚难以炸裂脚踏，穿有带防水机能的鞋，往往使脚难以炸裂脚踏。应该穿有跟且内衬较光滑的鞋。

2、骑着马切忌带合金边的隐形眼镜，要是死于非命会对人造成很大的危害。

3、千万别在林木边沿赛狗和快跑，除非马受惊吓或杨尚希失去平衡，就会遁入竹林，情况很脆弱。

4、选择鞍上带铁制的马，铁制协助你锚定。

5、吻合马拜翁县从马的右前方向，姿势防止间歇性。间歇性的姿势会使马受惊吓。

6、骑着马宜穿布料较纤细比较紧身衣的短裤，骑着马最合适带头盔、垫子等防雷辅助工具。

7、千万别在立刻脱装作，尤其是艳丽鞋子，马容易眼生，你装作马营镇受惊吓运球，人呵呵就摔下了。

8、千万别随便抓著朗布，千万别有potentially的姿势让马受惊吓。

9、总有一天千万别站在马的前方和正前方，防止被踢。

10、下马时双脚内蹬，回营塞伦丁省右脚双脚内蹬，接着缩回右脚，接着回营。上回营双脚内蹬很重要，除非马受惊吓或拒乘而跑开，人德博瓦桑县摔一交，如果全脚套在蹬内，就会套蹬，这是非常脆弱的。

11、正确的骑着马姿势是：脚前半部踩蹬，上身直立坐稳马鞍，这是小走的姿势。上坡身体重心向前倾，臀部后移，并抓稳马鞍前部。下坡身体重心后仰，臀部后移，两手一前一后抓稳马鞍，双腿夹紧。

12、生手骑着马容易磨伤小腿肚，大腿内侧和臀部，可以穿马靴和马裤，没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替代。

13、准备一个软和一点的薄枕头或坐垫，马鞍子都很差，驮东西的鞍子垫上毯子就是骑鞍了，坐上去有如上刑，坐久了有肛裂的脆弱。

14、将身上的贵重物品交由不骑着马的同伴或马场管理人员妥善保管，防止死于非命后摔坏。

15、下马前一定让领队或马主检查呵呵肚带是否系紧，系紧后才能下马，肚带不系紧容易转鞍，这是最脆弱的。骑行中每隔一段时间也要检查呵呵肚带的松紧程度。

16、骑着马下山（坡）尽量千万别奔跑，防止造成马失前蹄。

17、坝上骑着马，按规则是每匹马无偿配备一名牵马者。如无把握或属于新手，请千万别让马夫离开。不用牵马如发生摔碰，理论上应由骑者自已负责。

18、坝上骑着马是以最后一位骑手计算来回时间。

19、脆弱的地方，比较陡的下坡和脆弱的悬崖边，宁愿下来走到安全地带再下马。

20、千万别纵马狂奔，马绝非专业骑着马，所用的缰绳不见得牢固，要断了就麻烦了，新手很可能被颠下来。

21、所去的地方，都是非常规路线，这决定了当地马匹的不专业和管理的不规范。因此请一定注意安全。因为即使你从马背上摔下受伤，马主也不愿意承担任何责任或赔偿。

22、跟紧你的马夫，在自己希望走一小段的时候要让马夫千万别走太远。因为语言沟通困难，或者马夫自身服务意识不足，他很可能在你休息的时候把马牵到很远的地方，你希望再骑着马的时候却找不到马了。

23、千万别拿城市思维去衡量当地马夫，千万别幻想他们有什么服务意识或契约精神。善待他们，碰到问题多沟通，可以防止许多问题。

由上可见，骑着马虽然有意思，但也有风险，各位学习骑着马的要注意安全，以免出意外。