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李先生是一个普通的白领，那天整天休息时突然感觉手掌水肿郁闷，于是去了医院检查和。

一检查和才发现，李先生的自体值高达600，肝脏也存在自体盐沉淀，还有甲亢的病症，被医生确诊为痔疮性慢性。

李先生才不到二十岁的岁数，怎么会得了痔疮呢？原来单位健康检查时李先生就被验出自体相对较低，但他并没倚重。

李先生平时的饮食习惯习惯很不好，几乎每天上班后单厢和朋友家庭聚会饮酒，经常喝茶、海产。平时橙汁果汁不洗澡，也很少体育运动，体形也属于营养不当的。

除此以外，李先生的脚部常有小烫，虽然水肿痛苦不堪，总是禁不住去搔抓。原先手掌上是有马鞍的，后来也逐渐增大到没。但对于那些情况，李先生认为都是小问题，完全没在乎。

就是会因为那些不当的饮食习惯习惯和对身心健康的忽略，引致李先生从自体高，发展到了结核性。

从以上的事例他们可以获知，自体高是他们身心健康的预警系统信号之一。他们必须倚重起来。

那么，高自体到底意味着什么呢？下面为大家介绍一些有关自体的身心健康科学知识。

一、 自体升高在脚部的3个表现

自体是本机新陈代谢的一个重要乙醛，是半乳糖新陈代谢后的废弃物。自体通常通过精液排泄本机，也可能将形成自体沉淀逗留在下肢、脾脏内。

虽然自体值可受多种因素影响，例如体育运动、饮食习惯、抗生素等，可能将引致所测值不精确。所以为了获得精确可信的自体值，量测之前应该留存低半乳糖饮食习惯3天、暴饮暴食且在宁静状态之下检验。

通常检查和自体的目的是远距确诊高自体血症、结核性、痔疮等疾病，除此以外，自体升高常与高血压、高血压、营养不当、高血压、高血压升高mammalian。

男性的自体值超过416、女性的自体值超过357，可视为自体升高。自体升高一方面虽然半乳糖食物摄入过多，另一方面与半乳糖新陈代谢障碍也有明显关系。

自体值是与身心健康相关的重要标志之一，那么，当本机出现自体升高时会有什么表现呢？今天就分享自体升高在脚部三个表现。

1.手掌肿胀

北京医院的内科副主任医师刘爱华表示，痔疮下肢炎发作，手掌下肢可能将有肿胀的感觉，表现为红、肿、热、痛的炎症反应。

这是因为自体蓄积在脚部下肢，出现占位性的病变，引致下肢肿胀。

当自体结石逐渐增大，占位病变更加严重时，会出现疼痛，甚至脚部功能的障碍，无法正常工作和生活。

除了脚部下肢，自体结石还有可能将聚集在膝下肢、肘下肢等处，病理改变与以上几乎相同。

2.半月痕变小

半月痕，俗称小太阳，长在甲床的底部。虽然指甲的甲床有丰富的血管，运输来的营养物质能够保证指甲的正常生长。如果血液流通不畅，会引致指甲无法正常生长，半月痕也就会变小或消失。手掌上的马鞍逐渐减少有以下几个原因。

微量元素缺乏。半月痕与本机内的微量元素的吸收新陈代谢等紧密相关。当体内有某种微量元素摄入不足或者新陈代谢不当的情况，细胞没营养就无法增殖，马鞍逐渐减少，也会引致指甲无法正常生长。

缺血或者血液循环不通畅。当身体存在贫血或慢性的失血性疾病，组织和血管没足够的血液，无法正常灌注，可能将会引致半月痕消失。当重要脾脏，例如肝脏出现功能问题，血液淤积的时候，也可能将会有半月痕变小的状况。血液循环不畅的时候，自然会引致自体等新陈代谢废弃物蓄积。

所以，通过观察半月痕的状态可以知道他们身体内的血液是否通畅，从而可以大致判断自体是否在体内堆积。

3.脚部出现水肿的小烫

脚部作为人体最常用的接触器官，很容易受到外界各种物质的刺激。但当无诱因引发脚部出现水肿的小烫时，多半是虽然体内新陈代谢废弃物的刺激。

当体内的新陈代谢废弃物自体无法正常排泄，就会渗透到血管外，对组织造成影响。脚部出现小烫的病症，是因为当体内自体无法有效排泄，过多的自体通过血液积聚在脚部的皮肤，形成自体小烫。那些小烫刺激细胞和神经末梢，会引起皮肤水肿、发红的病症。

他们已经了解了自体在本机升高的原理，那么自体升高到底有什么危害呢？

二、自体升高的危害

自体作为一种新陈代谢废弃物，必须及时排泄体外，才不会对本机产生不当影响。当自体反复升高，刺激并损害本机的脾脏；自体水平过高还会形成自体结石，影响相应部位的功能。其对本机的影响主要表现为以下几点。

1）痔疮发作

随着高自体长时间存在，会引起痔疮性急性下肢炎的发作，表现为下肢的红肿热痛，甚至活动受限。

痔疮是最常见的高自体血症mammalian症，是虽然自体高的患者的骨骼系统慢慢会形成一些痔疮石，即自体盐沉淀。其逗留在下肢囊、软骨等组织中，会引起反复发作性炎性疾病。

血液中自体的饱和度为420μmol/L，当体内的自体超过这个值时就会向各个组织或脾脏中沉积，例如下肢、肝脏，从而引起痔疮性下肢炎、痔疮性慢性等临床表现。

若患者出现了痔疮性慢性，可以表现为肾功能损害，预后是不太好的，最终可能将会引起肾衰竭，引致尿毒症。

2）对肝脏的损害

另外，自体高对肝脏的危害也很大。虽然自体沉淀沉积在肝脏，出现肾结石、尿路结石。

当伴有高血压、高血压、高脂血症以及动脉硬化的时候，自体盐的排泄受阻会造成肾功能的受损，可以引起慢性的慢性，出现氮质血症、肾功能不全，这种情况也是高自体的最主要的一个危害。

除此以外，患者的泌尿系统可能将会形成一些感染灶甚至激发一些泌尿系统其他的疼痛病症。

3）高自体也是心脑血管疾病的危险因素之一

研究表明，高自体血症是心脑血管疾病、高血压的独立危险因素，高自体血症的患者发生心脑血管疾病和高血压的风险比普通人要高。

当出现血自体升高时，患者要进一步检查和明确是虽然自体产生增多，还是自体排泄障碍所引致，这时查血自体的水平以及24小时尿自体的水平，即可明确自体升高的原因。

自体持续升高对身心健康的危害较大，那么有什么方法可以预防自体升高呢？

三、避免自体升高，做好这三件事

自体高属于新陈代谢性的疾病，所以需要在日常生活的各个方面做出调整。自体较高的人，应及早做好以下这三件事，防止自体继续升高。

第一件事，增加体育运动量

虽然自体升高是一种新陈代谢性的疾病，可以通过提高自体新陈代谢来降低体内的自体水平。体育运动是提高新陈代谢的好方法，同时还能提高免疫力。适量锻炼的好处是很大的。

第二件事，改善饮食习惯习惯

半乳糖是人体内的一种物质，经一系列新陈代谢变化后称为自体。减少高半乳糖食物的摄入量是第一位的。

高半乳糖食物是指每100克中半乳糖超过150mg的食物。主要有以下几种。

动物类食物：动物内脏、海产和肉类的半乳糖含量依次降低，但三者均属于高半乳糖食物。

蔬菜类：某些蔬菜的半乳糖含量也比较高，例如黄豆（116.5，单位均为mg/100g）、芦笋（500）、紫菜（274）、黄豆芽（500）。

在饮食习惯中应该注意的是，火锅和炖煮时间较长的肉汤、排骨汤等，虽然食材中的半乳糖物质大量溶解，所以汤汁的半乳糖含量较高，不建议自体高的人食用。

相反，经过涮或煮后的肉类，虽然部分半乳糖溶解在了汤中，自身的半乳糖含量就降低了，自体高的人可以适量食用。

高自体的人生活中应该实行低半乳糖、低脂肪、低糖、高纤维素的饮食习惯原则。多吃粗粮和蔬菜，增加营养和微量元素的摄入。

除了以上那些食物，在饮酒方面也要注意。

为了避免自体升高，应该及时戒酒。长期饮酒也会引致半乳糖升高。所以自体高的人应该戒酒，防止自体持续升高。

多洗澡对降低自体水平也有效。多洗澡能促进体内自体的排泄，所以高自体的人应保证每天的饮水量在2000ml以上。

第三件事，如果出现自体持续升高且无法控制的情况，一定要及早到医院就诊，通过抗生素等方式控制自体，防止病情进一步地发展。

总结：自体作为本机重要的新陈代谢物质，在人体内应该维持在一个正常范围。当体内自体升高，脚部可能将有下肢肿胀、出现水肿的小烫、马鞍变小等病症。如果健康检查中发现自体升高，像李先生在职工健康检查中就已经发现有自体升高的病症，应该及时关注，改变自己不当的体育运动和饮食习惯行为，避免发生更严重的疾病。

参考文献： [1]《高自体血症（第2版）》，何青、刘德平，人民卫生出版社. [2]《肾内科学（第2版）》，谌贻璞，人民卫生出版社. [3]《中国营养科学全书（第2版）》，杨月欣、葛可佑，人民卫生出版社. [4]张霞,张薇.浅议指甲与身心健康[J].新西部(理论版),2012(Z6):184.