学会驾驭情绪，更要学会宣泄和释放情绪

祖国医学以为“郁则气结，气结则病生嗯。呢”一样平常生涯中咋们难免会有种种负面心情，如果这些心情得不到宣泄，长此以往，压制久了，身段一定会出缺点，这些心情肯定从身段的其余部-分展现进去嗯。
听说这样一件事一位老干部获得肺，去医院教-授“我平时不吸烟，不饮酒，为什么最终还获得个肺嗯。呢”教-授这样诠释不吸烟不饮酒虽然不佳，可是经常压制我的心绪比吸烟饮酒对身段的损害更大，人如果过于控制，情志得不到舒张，这才是致病的泉源嗯。
一位医学导师在《性命寻思录》中写到“人有七情六欲，需要有烟火气，如果长时刻心情压制，过得太郑重，身心得不到放松，简易积郁成疾嗯。呢” 希奇是久经磨砺的中暮年人，让生涯磨掉了棱角，也戒掉了许多心情，看起身八面小巧.老成持重，但心里却早已千疮百孔嗯。
因此现实生涯中， 咋们都要懂得适合调治我，遇到生气或者者为难的事，该说不就说不，该谢绝就谢绝，万万不-要为了面子压制我.憋屈我啊；平时学习通过行-动.听音乐.与好朋友聚会等办法张开负面的心情，让冷汗和欢笑带走压力和不愉快 不开心嗯。懂得驾驭心情，更要懂得以适当的办法宣泄和放开心情嗯。由于有个好意绪，咋们才会有个好身段嗯。