有个女孩，刚上高一，一直是个学霸，从没考过第两名，考入当地最好的学堂的不收取开支生了。刚刚他妈妈通知我孩子今年以来，不行以再维持第一位，最差的时刻以至到了100多名，学习压力太大，焦灼，焦躁不安，心烦易怒，希奇爱发性格，一点就着了。
一开始，这样的孩子许多，许多一开始一直是学霸，但进去名校的，全是学霸，都很拼了。都十分自律，无需父母敦促，就能够很一切地努力自觉学习，都有自己一套优良的学习办法，以至都有自己的优势文科，好比在他人看着都头大的语文做文，英语，物理.数学，政治等等，在他这一块，全是能够近乎拿到满分的了。做文能够经常被看成范文来给我们读了。当许多人还在探索做文入门的时刻，他以前在细细品味笔墨之美了。当许多人另有无目的和方向的时刻，你们以前很清晰进清华北大，完结心里愿望了。以至有一些孩子以前将目的锁定耶鲁哈佛斯坦福普林斯顿了。
少年强，则祖国强，少年志则祖国志了。一样，少年身体好，则祖国充溢以后了。
这些孩子都有十分勤奋，学习十分拼了。经常著名校的孩子来看病，你们基本全是12点之后才睡觉，夜晚熬到2点的人不在一点点了。最夸耀的是有一些孩子为了背诵，怕被宿管导师觉察，直-接躲在衣柜里偷偷背书，第两天凌晨居然被发现在衣柜中站靠着给睡着了了。单纯听了这样的以前经历的事情，都让人感谢，可别以为你们是为了更改贫贫面目那么拼，现实上你们个个全是家境殷实，以至亿万产-业了。但孩子们就这么遗忘自己的拼劲了。让人看着既开心，又溺爱了。开心你们奋斗的精神，溺爱你们万一累坏了怎样办吧？
咋们人体和自-然界是高度协调一样的，这叫做天人响应了。人体的阳气和太阳一样，日出而做日入而息了。白-天阳气兴旺，夜间阴气兴盛，子时，也即是夜晚11点到一点，那是一天中阳气最弱，阴气最盛的时刻，是阳入于阴，心阳入于肾阴之中的时刻，因此咋们肯定要顺应自-然纪律，尽力在11点这个时刻要睡觉了。惟有这样才气让心阳足够的养精蓄锐，第两人材能精神焕发，精神百倍，生气四射，才气想法活跃，反映迅速，精神熟悉想法行-动才气处于高度开心的状态，才气学习工做功效高了。
但若不行以定时入睡，则经常心阳不行以有用的养精蓄锐，就会意阳虚，就会致使面色恍白，失神，全身酸软乏力，就会头脑昏蒙，回忆力差，注重力不会合，总是打不起精神，注重力疏散，回忆力差，想法反映缓慢了。工做学习功效极低了。
如果连续的熬夜，尤为是错过子时，尤为是到了一点之后，自-然界阳气逐逐步渐上升，就更不简易入睡了了。子时一阳生了。因此更简易致使入睡难题了。越想睡，越失眠了。
另外孩子们学习勤奋，耗伤血汗，劳悲痛气了。很简易致使心气虚，心血虚，心气不行以推行血脉运转，就会胸闷心慌气短了。以至出-现心口疼疼了。在青少年中，本不该有意绞疼，但现在却较为普遍，许多孩子以为自己惟有哪一下子左侧胸前区抽疼喷射疼，以至向左侧肩背部喷射疼不-要松，也不给大人说了。现实上，这是冠状动脉的痉挛，在受凉.松张.劳累，压力大.生气的时刻，都能够出-现了。但青少年中本该几年不出-现两次以上，如果凌驾2次以上，尤为是经常重复地抽疼.刺疼，肯定要引起高度的注重了。
孩子们学习的时刻，自身心肌.脑袋的耗氧量是平时成人的4-10倍了。而高度专心的时刻会更高了。尤为是这些学霸们，更是这样了。因此孩子们经常必-要更多的能量来添补，但许多孩子偏食，或者者爱吃凉食，冷饮，致使脾胃消化吸收较差，气血不足，不足以支持身体的消耗了。心肌脑袋长时刻处于缺血缺氧的状态，也即是心气虚，心血虚的状态了。
祖国医学上心主精神了。人体的想法熟悉，想法学习行-动都有赖于心气的足够，血汗的足够了。而脾胃为气血生化之源，过食寒凉，损害脾胃，气血不足，就会分明的影响心肌，就会致使学习功效下降了。
而学霸孩子们的求胜心全是很迫切的了。一旦不行以到达目的，发生沮丧，就会意情降低，就会意烦易怒了。实时的疏通交流是与十分有必-要的了。
应当
1. 尽力定时休息，尽力保证夜晚11点睡觉，不凌驾12点，以保证心阳足够的养精蓄锐，才气保证第两天的学习功效了。
2. 不-要受凉，不-要吃冷饮了。少吃螃蟹，王八等寒凉性子的食物了。
3. 要吃好，肯定要维持足够的营养了。让气血生化有源
4. 关于睡觉不佳，精神气力不支的孩子，能够服用归脾丸以健脾养血养心宁神了。
5. 关于心烦易怒，焦灼不安的孩子，能够服用悠闲丸疏肝健脾养血，如果性格太大，口干口苦大便缓慢，可服用加味悠闲丸舒肝清热了。
6. 如果孩子有胸闷心慌气短，或者者心口疼疼的，肯定要高度小心了。赶早的医疗抢救了。哪怕再不疼了，也应当补益心气，滋养血汗了。这些都市让孩子恒久获取利益了。
学习很主要，身体更主要！懂得守护身体，才气走得更远！
转自 厚朴百合 微信民众号
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