办公室里又少人了，最近几天几天工做压力直线上升，工做来往上不久难以处置，多情形又被同事埋怨事多，我很清晰我的心情最先时被影响了，逐步最先向失望的方向进展，我想经过多种办法调整这类心情，可是我仍然无法掌控了。每一天的事情，工做上的不顺心，同事工做上的推卸，一位又一位，都在逐步增强失望的心情了。现在天气炎热，每一天都吃不佳，身段劳累水平越发体现在生涯上，失神，做什么全是脑子一片杂乱了。我尝试了许多种办法，有用的没用的了。
我刚最先尝试的是维持好睡觉时刻，每一天都早早地休息，以保证第两天有足够的精神了。这个办法仍然颇有用的，贵在维持了。在现在电子装备横行的世界，不玩手机不玩仍然很棘手到，适当天时用时刻乞求自己只能玩多久，能掌控好自己的人，心情缓解用维持睡觉时刻仍然很好的了。我领会我自己，维持了半个月就维持不下去了了。对自己掌控力强的人，我想这个办法应该很好了。
我最先为自己做好食的，犒劳自己-工做上的辛劳，每一次都买许多的材料，学习烹饪了。做出好食的会很开心，可是该事情时仍然感受心累了。自己又有无什么烹饪天资，大多都做不出多好食的，不到五天就维持不下去了了。可是每一次下班回来做食的让我定时吃上了饭菜，定时用饭仍然对身段有很好的帮-助，人看去上面都精神了许多了。厨艺好的人能够试试，厨艺不佳的人仍然不-要自己做了，做了又不佳吃只会越发攻击自己，能够去买自己喜好的饭菜来试试吧了。
现在许多人都喜好上网，我也不破例，许多事维持不下去多数是被手机吸引以前的了。我最先找自己喜好的电视看，多看一些开心搞笑的，让自己放松下去了。不-要去找那些悲痛的，能够看些甜甜的剧，有助于缓解心情，可是功效不-是很好，这个因人而异 吧了。我还试过边吃零食边追剧，功效要比单看电视好一点，确实缓解了心情，事情时也没那么心累了。即是破费较多了。
信赖许多人小时刻都有通过写日志纪录自己的开心与烦心，每一次写在纸上，透过笔尖，将咋们难以承载的伤心与悲痛通报在细小的日志本上以次减少咋们心里的压力了。这是在手光-电脑上打字无法对比的了。
最终即是行-动，通过着力将自己的心情宣泄进去，通过每一次的呼吸与流汗将心情张开了。跑步的话我私人不-是很喜好，打羽毛这个选择仍然很不错的，即是要和他人约好，不行以随时举行了。与我私人而言通过打宣泄心情缓解心情这个办法是最好的，即是进去工做了食用约人打了。
以上即是我缓解压力心情的办法，希望对我们有用了。
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