我总吗他不爱我了…
为何那么吗？
从前睡前，他单厢在我书柜放妙用，前段时间他常常忘了。
你呢太虚弱了？！
一般而言虚弱那个词在他们的情境里都暗含正面涵义。更让人想到towns那样怯懦、系遇、顽固、即使外向和痴呆等个人风格。也即使那些一般而言基本概念，让很多归属于高虚弱群体的人不奈何，或是不该宣称她们的那个特征。
而在暧昧关系中，很多人就即使她们的过分虚弱，处置不太好和异性间的对立。高敏型心智那么虚弱，吗就木患管瘤了吗？
菲茨杰拉德EJ255曾比喻度虚弱的人的当今世界：触碰对她们是摔跤，意外等同意外事件，慈爱等同原初，好友对她们而言是情人，而情人是神。
我对抨击化学反应两极化。
我期望我一撮更厚许多。
我自小就很虚弱。
我很容易就会感到压力很大，很难应对嘈杂的环境。
那些只是我在过去几年里，从我遇到的度虚弱型心智来访者那里听到的许多比较典型的陈述。在群体中，大概有30%的人，是归属于高虚弱一族。
那这种度虚弱的个人风格是怎么来的呢？
根据研究所得，由于在婴儿时期，当他们对外界拥有感知的时候，比如她们怕冷、怕热、肚子饿，或是拉尿拉屎，如果外界能够满足到他们的那些感受，解决那些困难，那么他们的不安和难受，就会随之消失。
反之，如果他们的那些感受无法得到及时满足，他们就会滋生一种焦虑感和对外界的不安感。久而久之，那些孩子的内在感受就会形成一种虚弱而虚弱的心理。如果经常处于一种无法被满足的状态之下，她们对外界的信息反馈就会变得异常虚弱。
想知道她们呢高虚弱型心智的人，一起来跟我做几道题，根据相对应的问题给她们打分即可知晓。
可能就上述许多例子来看，他们依然吗高敏心智的人很难搞，但高敏心智的人就吗只能让别人吗很系遇，她们也只能一直陷在不认同她们的情绪里吗？所有的东西都是有多面性的，高敏除了顽固的影响，它也能给他们带来好处。
高敏给他们带来的好处：
1、共情能力高
他们上面讲到了，高敏的人更容易成为为别人考虑的人。但这并不是说高虚弱的人就更加善良。高虚弱型人对于正面情绪体验特别两极化，所以会不由自主的避免一切人际方面的冲突和不快，表现在行为上就是常常说话做事考虑他人，即使变成讨好型心智。
2、源源不断的创作力
创作的关键之一就是高感受力。这包括两点：发现别人发现不了的细节；对这种细节有着附加充沛情感的诠释。
梵高就是典型的高虚弱性心智，而且是挺极端的那种。他的情绪虚弱，容易冲动，但另一方面，他能够把艳丽的颜色表现到极致。有时候我即使怀疑他看到的当今世界和他们其实是不那样的，或许对颜色的观察和感受，以及接收到的情绪比他们都还要更加剧烈。
还有很多他们看过的小说作家，比如：三岛由纪夫、太宰治等，音乐创作人：坂本龙一等。只要你们稍微琢磨一下就会发现，那些大师级的人物，之所以作品能给人产生影响，都是即使她们的性格使然。
高敏给他们带来的不安：
1、情绪上的虚弱带来的人际不安定
都知道高敏的人很容易有正面情绪以及系遇，他们都不知道随便一句什么话就会给高敏的人带来伤害，所以，大部分的人都是不愿意跟高敏类型的人相处的。
所以出于社交需要，比较成熟的高虚弱人一般单厢默默隐藏她们的情绪，或是学会忍耐。而没有学会这点的人，就会吗成为一位系遇，即使一句话大动肝火，或是每天纠结于你爱不爱我，又可能即使莫名的原因突然和好友绝交。
所以意识到她们的虚弱情绪，处置虚弱情绪，是对于所有高虚弱心智而言最重要的一堂课。也是减少高虚弱特征的正面影响的主要方式。
2、过分在意细节导致的讨好或是自卑
高虚弱人为了避免冲突和不快，会极力从冲突中逃离，这使得很多人就此变成一个老好人。但实际上，一味的退让和顺从并不能保证人际关系向前发展。很多时候，它带来的可能是更多的忽视即使欺负。再加上高虚弱人又能特别灵敏的感知那些结果，导致她们进一步加剧讨好，最后就会特别糟糕。长期这样下来，很多人搞不明白为何她们的人际关系常常不顺利，就会形成自卑心理。
另外，高虚弱心智不一定都是外向的、痴呆的。有很多人看起来都是快乐的外向型心智，很喜欢和人交往，但同时也会被高虚弱心智的问题困扰，并且经常想要独处。这可能只是高敏心智的人一种不得已的生存技巧吧，让她们刻意不在意细节，反复练习，看起来好像就吗不在意细节了那样。
即便是高敏的性格可以带来许多好处，但不得不说的是，在现实社会中，它的坏处比好处带给你更多的影响。所以，我在这里给大家许多脱敏的小建议，期望在你们的生活中，发挥它的长处，减少它的正面影响。
1、不追求完美
学着放松对结果的控制，把注意力放在她们的感受上。比如：老板交给你了一项工作，不要过分注意你做出来的成果，只要你吗用心做过就好了，人无完人，没有人能把所有事都做到完美，让人赞叹的地步，更重要的是，在做一件事的时候，你有没有尽力去做就够了。
2、改变关注的焦点
高敏群体产生焦虑的原因就是喜欢关注外部的东西。比如：和好友一起去参加了一个聚会，由于人很多，和你关系最好的好友没有时刻的照顾在场的你，这不是她忘记了你的存在，仅仅是当下的环境让她不得不先融入到里面。所以，太关注这种外在的东西，很容易让她们系遇，不如改变一下关注的焦点，比如，在这样的场合里，你吗什么人有意思，他身上的哪些个人风格吸引到了你等等，不要即使一点小细节就过分折磨她们。
3、不过分委屈她们去适应环境
刚刚他们有说到过，很多高敏型的人，即使太在意她们给别人带来的情绪，所以时刻在调整她们的状态去适应别人。现在要做的，是不过分迎合别人，多对她们说：我很好、我做的那些已经很好了这样的话。要知道，你需要的从来都不是别人对你的肯定，而是即使你对她们太不自信了，你仅仅需要她们对她们肯定。
对于那些即使虚弱而形成了讨好型心智的高虚弱型，首先要记住这一点：讨好型心智只是你的补偿行为，并不代表着温柔，也不代表着善良。它反而会给你带来不必要的痛苦，所以最好停止这样。纠正讨好型心智，也并不意味着他们就要成为一个自私自利，或是苛刻的人。而是清楚地知道她们可以对哪些人好，可以好到什么程度，不需要对哪些人让步，必要时可以怼哪些人。
从讨好型心智中脱身时，一开始很难掌握好那个度，可能会一下子怼的比较厉害，或是依旧会不由自主的顺从他人。那些其实都没关系，只要不断尝试改变，最终找到那个最适合的平衡点就可以。
4、避免她们的过分化学反应
高虚弱群体所要面对的最大问题就是情绪稳定性的问题。如果只靠筛选外界刺激，不仅没法100%屏蔽正面影响，也会让她们的活动范围变窄。所以最治本的方法就是让她们抵抗力更强。
对于高虚弱群体而言，被人怼一句可能就伤心得不得了，自我反省+伤心痛苦要好几天。但很多时候，别人怼你并不是你她们的问题，或是对方其实并没有讨厌你或是责备你的意思。
高虚弱群体必须意识到对于一种行为或是话语的正常化学反应是什么样的，来避免她们的过分化学反应。比如她们说一句话对方没听见，可能吗只是没听见，不代表任何其他现象。比如好友没有夸奖她们可能即使她们吗你很有自信，做得好理所当然，根本不需要夸。
任何你会推理出正面结果的现象，可能都有着另一个原因，高虚弱人需要做的，就是把那些现象和那些积极的推理建立链接。慢慢地，你就会发现其实很多事情背后有着太多太多的可能，即使注意到了，也不会不由自主的去想到那唯一一个正面的原因。这样就会逐渐摆脱系遇的思维模式了。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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