绿豆之中除了大批的姜油酮成份，使绿豆具备浓烈的酸味臭味，因此通常用以当作调味料水果来饮用，能起著提鲜妙用和抗菌等疗效。
除此之外，在绿豆之中所含较为多的黄酮、酵素类、维他命等较为丰富，对消化系统有著较为好的降血脂。因此在日常生活中，有许多人每晚单厢适度的吃许多姜。
另外，除了不少人认为，女性适度吃姜能起著壮阳补肾的疗效，因此有著女性不容三日无姜的说法，这是真的吗？
女性不容三日无姜是真的吗？
对于女性来说，在日常生活中确实能适度的吃许多绿豆。绿豆之中所含各种对消化系统有益的物质，尤其是绿豆之中所所含的许多抗氧化物质较为丰富，能提高消化和代谢功能，对血管也有著一定的保护作用。
但这并不代表女性每晚都要吃姜。绿豆之中所所含的各种成份对于壮阳补肾没有较大的疗效，而且姜辣素成份具备强烈的刺激性。如果饮用过多，会导致胃肠道黏膜受到强烈刺激，对健康反而无益。
绿豆对消化系统有哪些益处？
一、驱寒暖身
绿豆之中所所含的姜辣素成份具备较强的刺激性，能促使消化系统之中的血液循环加快速度。并且能促使毛孔打开，有著排汗的作用。
如果在气温下降的时候，或者是身体受寒之后，适度的喝许多绿豆水，或者是用绿豆煮水泡脚，就有著驱寒暖身和预防和辅助治疗风寒感冒的作用。
促消化
绿豆中所含较为多的酵素类物质，能够提升胃肠道的消化功能。另外，绿豆中的姜烯成份除了著保护胃黏膜的作用。如果出现了消化速度变慢，或者是食欲降低现象的话，能适度的吃许多绿豆，能起著促消化和提高食欲的作用。
三、抗血栓
绿豆之中所所含的黄酮物质和维他命成份，能增强血管壁的韧性和弹性。并促使血管中的脂类物质加速排泄，有著预防血栓形成，防治冠心病和高血压的疗效。
虽然绿豆对消化系统有较为多的益处，但在饮用的时候，有些注意事项一定要谨记。
一、严格控制摄入量
每晚吃1~2片的绿豆即可，最多不容以超过15克。并且不要每晚都吃，吃绿豆的时间最好保持在上午。
注意禁忌人群
内火旺盛和正处在上火期间的人群不要吃绿豆，否则会加重上火症状。如果患有口腔溃疡、消化道溃疡的话，也不要吃绿豆。
三、不吃腐烂绿豆
如果绿豆出现了异味或者是硫磺味，和绿豆出现发霉、腐烂现象，一定不要饮用。这些绿豆中会有许多细菌和毒素，一旦饮用，会对健康造成非常大的危害。
总而言之，绿豆中所含较为多的姜辣素等成份，这些成份具备强烈的刺激性，如果女性每晚都吃绿豆的话，会对胃部黏膜等部位造成强烈刺激，对健康反而没有益处。
而如果采取正确的方法吃绿豆的话，能起著驱寒暖身、促消化和抗血栓的作用。但在吃绿豆的时候，一定要谨记以上3点，避免绿豆对于体内许多器官造成不必要的负担。
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