本文目录一览：
- 1、小学生四年级800米标准是什么
- 2、小学生跑800米，多少分钟算优
- 3、小学男子800米跑有什么技巧
- 4、小学四年级男生跑800米怎样省力?
- 5、运动会我跑800米，我四年级11岁男生，一般跑步不算太快。请各位告诉我一下技巧
小学生四年级800米标准是什么
小学生800米跑步标准成绩是4.20分钟左右。男生五年级2'18"及格，六年级2'12"及格，女生五年级2'23"及格，六年级2'19"及格，男生五年级1'48"良好，六年级1'42"良好，女生五年级1'53"良好，六年级1'49"良好，男生五年级1'42"优秀，六年级1'36"优秀，女生五年级1'47"优秀，六年级1'43"优秀。
小学生800米跑步的标准
评分标准：100分，用时3.10分钟。95分，用时3.18分钟。90分，用时3.25分钟。85分，用时3.32分钟。80分，用时3.39分钟。75分，用时3.47分钟。70分，用时3.57分钟。65分，用时4.08分钟。60分，用时4.20分钟。55分，用时4.24分钟。
因各地跑步评分标准都不同，以上数据作为参考。
小学生跑800米，多少分钟算优
初中学生800米的成绩来看，按现在的标准，一名初一女生如果跑出3分40秒的成绩，就能得90分（即优秀），如果能跑进3分25秒，则是满分，4分20秒及格。
评分标准降低的现象，不仅仅在女生800米跑这个项目中出现，其他很多项目也有类似情况。如初一男生立定跳远，现行标准2米29是100分，1米67是60分，但上个世纪90年代，2米53是100分，1米67的成绩连5分都不到（5分成绩为1米77）。
扩展资料：
总分由标准分和附加分组成。满分是120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和构成，满分为100分。根据实际考试成绩确定加分，即满分20分，满分100分以上，再加分。小学跳绳得分指标为1分钟，得分范围为20分；
初中生、高中生和大学生，男生引体向上和1000米跑得10分，女生1分钟仰卧起坐和800米跑得10分。等级：90.0及以上为优，80.0至89.9为良，60.0至79.9为及格，59.9及以下为不及格。
参考资料来源：闽南网-初一女生，800米跑3'40"就算优秀？
参考资料来源：百度百科-国家学生体质健康标准
小学男子800米跑有什么技巧
一
赛前注意:
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
二
准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
三
比赛时
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.全程均速,呼吸一定要均匀,可以的话守在2-3位,小心被围坐"包厢",不够实力的话不要勉强跟跑.比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地,直接用脚前掌着地和蹬步.在最后400米发力,但要确保不要到最后100米就无以为继,冲刺时加快摆臂频率.
四
其他事项
1.上体姿势和摆臂动作
上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。
2.脚部动作,
脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。之后充分蹬直.
3.呼吸
保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。
跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布，
4.突破自身极限
中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。
小学四年级男生跑800米怎样省力?
比赛前或体测前多训练会，开始跑步时前150-200米稍快，200-600米保持匀速，最后100多米那不管怎样都要开冲了
运动会我跑800米，我四年级11岁男生，一般跑步不算太快。请各位告诉我一下技巧
要紧跟在前面，别被丢太远，大约是2--5名最佳，别太急，800米算长跑了，最后一圈才能冲刺。但前提是你要有体力。紧跟在一个海拔至少和你一样高的后面，以减少空气阻力，也便于呼吸。
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